健康百科全书

2.吃了太油腻的食物后喝茶，可以刺激植物神经，促进脂肪代谢；

3.蚕豆富含蛋白质，不含胆固醇，营养价值高。多吃可以预防心脑血管疾病；

4、做完家务后，手容易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可以护肤；

5、多吃菌类食物。可以调节体内菌群，提高身体抵抗力；

6、夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对“汗脚”；

7.多吃糯米、豆粥等干燥健脾的东西，防止中暑、受潮；

8.夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；

9.夏天枕头容易受潮发霉，经常接触枕头有益健康；

10，早餐多吃西红柿、柠檬等酸性蔬菜水果，有利于养肝；

11.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠；

12、吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

13.在砧板上喷白醋，洗半个小时，既能杀菌，又能除臭；

14、桂圆营养丰富，有健脑益智的功效，但多吃容易郁气；

15.新买的瓷餐具可以放在醋水里煮2、3个小时，去除微量铅。

16.皮鞋、皮包长时间发霉时，可以用蘸酒精和水(1: 1)的软布擦拭。

17，蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕中照明不会流蜡烛油。

18，生吃葱蒜太多会刺激口腔和肠胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋。

19.遇到雷雨天气，汽车是躲避雷击的理想场所。

20.每天早上用豆腐擦脸几分钟，一个月的时间，脸会变得白皙润泽。

21.将水质的蜡水直接喷在原木家具表面，用干布擦干，家具就会光洁。

22.在温水中加入酵素洗衣液需要较长的分解时间，才能使洗衣效果更好。

23、豆浆不含胆固醇，可防止动脉硬化，延缓衰老。

24.如果原木家具表面有划痕，可以先涂鱼肝油，晾干后用湿布擦拭。

25.头疼的时候，把苹果磨成泥，敷在纱布上。贴在头痛处可以缓解症状。

26.如何预防脱发？勤洗头，不要用碱性肥皂。勤梳头，用梳子。不要使用化学染色。少吃辛辣酸味的食物。永远保持愉快。

27、如何预防面部皱纹？洗涤水应该是30到40度。经常按摩脸部。晚上睡觉前适当涂抹一些营养霜。不要长时间用单侧牙齿进食。枕头不要太高。

少做以下动作:托腮、抠鼻子、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、眯眼、用吸管吸饮料。

28.如何预防失眠？睡前少说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚。

29.女性经期有六大禁忌:忌风寒感冒，忌吃浓茶，忌太辣，忌喝生冷食物，忌洗澡游泳，忌同房，忌过度疲劳。

30.怎样才能生一个智商更高的宝宝？晚婚晚育。孕妇应避免辛辣食物。孕妇保持乐观。孕妇和哺乳期妇女应避免饮用可乐饮料和咖啡浓茶，因为这些饮料含有咖啡因，可诱发后代畸形，损害胎儿脑力。

31，如何让孩子更聪明？科学证明，孩子经常吃鹅蛋、鸽子蛋、鱼头会更聪明。

32.谁不能睡午觉？经常失眠和超重或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞患者。

33.哪些病人不能发生性关系？患有传染病、性病、严重疾病或疾病恢复期、妇女产前、产后、月经期、心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤患者。

34.谁不能吃糖？胃病、肾病、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等患者。

35.老年人保健有九大禁忌:忌过饱、过甜、过咸、过腻、抽烟喝酒、喜大怒、久蹲、懒惰、便秘。

36.谁不应该吃啤酒？胃炎和溃疡患者、哺乳期妇女、泌尿系统结石和肝病患者、儿童。

37.哪些人不应该吃螃蟹？发烧、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等患者。

38.孩子一生的四大坏处是什么？不宜戴有色眼镜、睡弹簧床、穿高跟鞋或烫发。

39.在矮桌吃饭有什么坏处？积食、气滞影响消化。

40.为什么用右手按电气开关或取插头最好？因为人的心脏在左侧，万一漏电用左手是极其危险的。

41，刚出炉的面包不宜立即食用！

42、远离充电座，人体应远离30厘米以上，且不应放在床边。

43.每天喝八杯水。

44、每天十杯水，膀胱癌就不会来了。

45.白天多喝水，晚上少喝水。

46.一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

47.少吃油腻的食物，因为消化需要5~7个小时，脑中的血液集中在大肠，容易犯困。

48.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

49、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、甜瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

50、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。

51，隐形眼镜不要天天戴。

52.领带太紧容易导致眼睛疲劳。

53.晚上洗头容易引起头部疾病。

54、服药前禁用水果和蔬菜。

55.不宜喝酒御寒。

56.为什么经常吃烘焙食品会得癌症？因为烘烤食物时，燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会留在食物上，所以吃多了的人容易得癌症。

57.哪些蔬菜容易中毒:1)发芽蓝土豆有毒。2)鲜黄花菜(即黄花菜)有毒。3)保存未煮熟的蔬菜。4)隔夜的熟白菜、熟韭菜会将蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，这是一种强致癌物。煮过的白菜、煮过的韭菜不宜久吃。

58、儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在制作过程中添加了一种物质氧化铅，有毒，影响智力。

59、烂姜不宜食用:烂姜毒性极大，可使肝细胞坏死。

60、大豆油不能生吃:生大豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以不宜用生大豆油做凉拌菜和饺子馅。如果锅里煮大豆油，苯会挥发。

61、白开水不能久吃:隔夜白开水、久煮白开水以及当天以外的保温瓶开水，都含有一种叫亚硝酸铵的物质，这是一种强致癌物质。

62.鱼和肉烧了不能吃:鱼、肉和其他韭菜烧了会产生一种叫苯丙比的致癌物。

63.新婚男性不宜吃可乐:可口可乐能杀死人体内的精子，所以男性婚后如果想生孩子就不要吃。

64、吃嫩炒猪肝有害:猪的肝脏是排毒器官，肝脏含有少量毒素。如果没有炒透，吃了是有害的。

65.哪些水果忌海鲜？柿子、葡萄石榴、山楂、香蕉都含有鞣酸。海鲜中的鞣酸与钙结合会形成一种不易消化的物质，会引起腹痛、呕吐、恶心、腹泻。

66.哪些食物容易使皮肤变黑？常吃肝、肾、红豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡，容易使皮肤变黑。

67.有哪些食物容易美白？一般是芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等黄绿色食物。

68.吃豆浆有什么四大禁忌？

1)忌吃红糖2)忌洗鸡蛋；3)避免不熟悉；4)避免使用保温瓶。

69.吃牛奶的五大禁忌是什么？

1)忌加红糖2)忌冷冻3)忌混开水4)忌空服5)忌同服补品。

70、油渣、锅巴不宜吃:油渣、锅巴含有苯丙比，苯丙比是致癌物，所以不宜吃。

71、白开水不能久吃:隔夜白开水、久煮白开水以及当天以外的保温瓶开水，都含有一种叫亚硝酸铵的物质，这是一种强致癌物质。

72、触电、雷击如何处理？

触电和雷击是电流流过人体造成的意外伤害，对人的致命威胁是引起心跳和呼吸停止。发生触电时，关键是尽快使触电者脱离电源，方法是合上开关，打开安全箱，拉下总开关。用干燥的木棍或竹竿打开电线，千万不要用手拉触电者。

触电者脱离电源后，应立即到现场检查。如果呼吸或心跳停止，他应该立即做人工呼吸和胸部按摩。在去医院的路上不要停止抢救措施。

在雷击现场救援中，要及时给患者进行人工呼吸和胸部按摩，不要轻易放弃挽救患者生命的机会。

73、流鼻血？

流鼻血时，首先要让患者冷静、安静。让病人半卧，但不要后仰。用拇指和食指捏住鼻子，初步止血。也可以用干净的棉球止血。最好用滴鼻液把湿棉球塞到鼻孔里。将艾叶搓成团塞住鼻孔，用指甲按压鼻唇沟中点，也能止血。在采取上述措施的同时，可以用冷湿毛巾敷在患者的前额。

如果经常流鼻血，要去医院治疗。

74.溺水怎么抢救？

当有人溺水时，你可以用左手从溺水者背后的左腋下伸入水中到前面抓住他的右手，或托着他的头游上岸。上岸后，应立即清除溺水者口中的泥沙、水草、假牙等异物。施救者可以单膝跪地，另一条腿弯曲，将溺水者贴在膝盖上使其头部下垂并轻拍其背部，以排出其口腔、胃和气管中的水。如果溺水者已经停止呼吸，应立即进行人工呼吸和胸部按摩。

75、煤气中毒等急救

如发现煤气中毒，应立即打开门窗，迅速将病人抬到空气新鲜的地方，解开病人腰带使其呼吸顺畅，并注意保暖，防止二次感染。严重中毒应立即送医院。对已停止呼吸和心跳者，应立即进行口对口人工呼吸和心脏按摩，并紧急送往医院抢救。

救援人员可以根据一氧化碳比重比空气轻的特点，爬进现场，防止自己中毒。

76、烧伤，烧伤？

小面积水烫伤和火烧伤可按如下方法处理:

如果伤后只是红肿、红斑、灼痛，可以立即将烫伤部位用冷水浸泡半小时或更长时间，浸泡后晾干，涂点油，不用包扎。

如果伤口有水泡和疼痛，注意不要弄破水泡。如果水泡太大，可以用针尖在火上烧。待冷却后，用淡盐水冲洗伤面，从水疱下缘穿刺出水，让皮肤仍覆盖伤面，并涂烫伤膏包扎。如果伤势严重或面积较大，请立即就医。

77、如果身边的人心脏病发作，如何抢救1，让病人躺下；②找出病人身上可能携带的急救药品，给病人服用；尽快拨打急救中心电话，送医院急救。

78、如果有人外伤性骨折，如何抢救1不要移动病人，保持断肢在原位；尽快在附近找块木板或纸板固定断肢，送医院急救。

79.老年人应避免做的几个危险动作应避免快速说话；避免吃得太快；避免站着穿裤子；避免强行排便；避免过度抬颈；避免突然回头；避免皮带过紧。

80、嘴唇干裂，吃点麦片；动物食品；富含树胶的食物；坚果类食物；菠菜；水果

81，经常吃宵夜会得胃癌，因为胃不能休息。

一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康有害。

83、鸡屁股含有致癌物质，不要吃比较好。

饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。

85、女生来月经不喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。

喝豆浆不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。

87.不要空腹吃西红柿。最好饭后吃。

88.早上醒来。先喝一杯水预防结石。

睡前三小时不要吃东西。你会变胖的。

90.少喝奶茶。因为热量高，油多，没有营养价值。如果长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病。

91，刚出炉的面包不宜立即食用。

92，远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。

93.最佳睡眠时间为10晚上到早上6点。

94.酸梅有防止衰老、永葆青春的作用；肝火的人要多吃。

白天多喝水。晚上少喝水。

一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

97.少吃油腻的食物，因为大脑中的血液需要5~7个小时才能消化集中到胃上。很容易犯困。

98.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。

99、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

100、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、麻辣烫锅、油腻食物、调味过重的菜肴。