谁来帮我写下对《黄帝内经》的感想？
《黄帝内经》要求人要适应四季来调理，不良的生活习惯随时可以在我们身边的人身上发现。比如经常熬夜，暴饮暴食。《黄帝内经》强调“法以阴阳为基础，术以数为基础”，体现在我们每个人平常的日常生活中，要求我们饮食适当，起居有规律，不可轻举妄动，身心俱安。只有做到这一点，并把它变成一种生活方式和习惯，我们才能健康长寿。
《黄帝内经》是中国传统学术的瑰宝，是中国医学最早、地位最高的名著，是中医养生的源头。通过对这部古代经典的学习，可以洞察生命的规律，从根本上把握养生之道。《黄帝内经》中有很多关于养生的论述。
身心健康规则
《黄帝内经》更像是一本养生之书，更像是一本哲学之书，一本更好的了解自然，了解自己，关注自己，顺应自然规律，达到天人合一，从而使人得以生存的养生哲学之书。也让我体会到了“去穷天理，去极地理，远取物，近取身，问更难”的智慧。《黄帝内经》流传千年，是前无古人的经典。其医学价值和哲学价值不断被后人挖掘。我也从这本书里得到很多启发，希望能越来越好的理解这本书，给我的生活和工作带来更大的帮助。它成为中国医学发展的理论基础和源泉。
我觉得《黄帝内经》可以用三个“第一”来概括。
第一，《黄帝内经》是中医理论的第一部经典。人类出现后，有了疾病，必然寻求各种方法治疗疾病，所以医疗技术的形成确实远早于《黄帝内经》。但中医作为一门学术体系的形成是从《黄帝内经》开始的，所以《黄帝内经》被公认为中医的奠基石。本书首次系统讲述了人体生理、病理、疾病、治疗的原理和方法，为人类健康做出了巨大贡献。中医形成以后，保护了我们中华民族，让我们中华民族生生不息，让我们中华儿女战胜了疾病和灾难，一直延续至今。没有中医和《黄帝内经》的中华民族是不可想象的。
二、《黄帝内经》是养生第一书。《黄帝内经》讲的是如何治病，但更重要的是讲的是如何避免生病，如何让我们不用吃药就能健康长寿活到100岁。这是《黄帝内经》中一个非常重要的思想——“治未病”。
《黄帝内经》说:“不治病，不能治病。不治疗，就乱治疗。”也就是说，一流的医生不是去治疗他已经得了的病，而是在他生病之前让它不生病。你想，你根本不可能生病。多么彻底啊！在当今社会，这一思想意义重大。
第三，《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书。《黄帝内经》，以生命为中心，讲医学、天文、地理、心理学、社会学、哲学、历史等。这是一本关于生活问题的百科全书。我们国学的核心其实是人生哲学，《黄帝内经》是以黄帝命名的最有影响力的国学经典。中国古代有三部以“经”命名的奇书。第一本是《易经》，第二本是《道德经》，第三本是《黄帝内经》。现在，这三部奇书不仅引起了中华儿女和炎黄子孙的关注，也引起了全世界人民的极大关注，因为它们的价值在当今社会已经越来越突出。
《黄帝内经》中有很多观点是非常经典和重要的，比如藏象学说、精气、精神、经络等等。虽然我的知识水平还没有达到学习《黄帝内经》的高度，但是看完这本书，对我在生活和工作中如何调整自己的情绪，建立良好的生活习惯，有很大的帮助。
人体的内脏是一个完整的整体，也是人与外界环境的统一体。脏腑的活动不是孤立的，可以从以下几点来理解:
1.强调人体内部的统一性。
2.身体和环境的统一。《黄帝内经》明确提出“人天生天地之气，四时之法”，“天以五气吃人，地以五味吃人”。这表明了人与自然的统一。在整体理念的指导下。古代医学家的结论是，脏腑的生理功能与外界环境的变化有关。“四时之气更伤五脏”，《苏文·怒上苍》。再比如“风伤筋，燥胜风，热伤气，寒生热……”还有那句“风在天，木在地，筋在身，肝在脏……”这些都强调整体观念。这种整体观念与现代医学的一些局部观点完全不同。
读了《黄帝内经》，对中国人几千年来适应四季的生活有了更深的理解。以前发现不良生活习惯，如熬夜、暴饮暴食，而《黄帝内经》说:“人与天地相关，对应日月。”“四时阴阳，违者生。”正常情况下，阴阳对立统一的运动是适度的、有序的、适时的，使阴阳和谐，反之亦然，而人类疾病的本质就是阴阳失调。《黄帝内经》不仅在健康方面为我们提供了辩证的思想，而且在精神方面也给了我们有益的指导。比如现实社会中，繁重的工作压力，复杂的社会关系，都会影响我们的情绪。这本书告诉我们，情绪、悲伤、恐惧等情志活动也是五脏功能的表现，也就是说，五脏的疾病也会给人带来情志疾病，反之，情志失调也会影响五脏。大喜大悲，大悲为肺，大怒为肝，大恐为肾，大忧为脾。所以，在现实生活中，我们要保持一种平常心:不以物喜，不以己悲。保持和谐的生活方式和人际关系，对我们的健康和生活工作都有好处。
虽然我只看了这么浅显的一本书，但是大家都知道它的内涵不仅仅是次要的，以后慢慢品味吧。但是我看这本书的时候发现我的古文很烂，所以这本书也能锻炼我的阅读水平。
饮食、起居、劳逸、精神是每个人在日常生活中都会涉及到的四个方面。
所以说到底，养生就是讲这四个方面。只要能做到这四个方面，每个人都能活到100岁以上，就像齐白石在《与黄帝对话》里说的那样。因此，活到100岁并不稀奇。不需要外求，做好这四件事就好。而这四个方面贯穿了我们的日常生活。要做到这四点，不是一天两天就能做到的，而是一辈子，一直，把它变成一种生活方式，一种习惯。
以下是我最喜欢的《黄帝内经》养生语录:
1.“饮食适度，生活规律，不要辛苦”；纵情色欲，消散精气，与酒精发生性关系，是一种糟糕的旅行。
2.“吐得太远会疼。”
3.“孤注一掷虚无，真气从中出，精神内防，有病平安。”没有野欲，平和宁静，真气保存在体内，形影不离，病不伤身。
4.“仁者长寿:心胸宽广者长寿；恰恰相反。心胸狭窄的人，对身体不好，对生活有害”；德行不克，纵服玉液仙丹，未能延年益寿；道德日，福而不求善，长而不求寿，也是养生的大旨。注重道德修养:“诚信”有益身心健康...
5.“如果你不能原谅自己，你怎么能安静下来呢？”“我还在判断值不值得。可见我心里还是有分寸的，还是有‘气根’的。”《黄帝内经》告诉我们要从内求，就是说要从内求。这是在提醒我们每个人都要关注自己，生命掌握在自己手中，生命在于自己的内在需求。单纯靠外求是不可能健康长寿的。注意健康，注意内在。