保持健康的最好方法
中医养生的特点；
1，尊重自然规律，顺应自然规律。
养生，又称养生、道德修养、养生等。取命就是取命，意思就是自己的命掌握在自己手里。如果一个人注意健康，他就能长寿。如果不注意养生，就会“年过半百，英年早逝。”人的寿命是有限的，这是自然规律。中医顺应规律，追求长生不老。
2.强调心理健康。
中医认为，人的情绪，也就是精神世界，非常重要。心理调养是养生的重要组成部分。避免不良精神刺激，提高自我心理调节能力，是中医养生遵循的原则之一。《黄帝内经》说:“愿和则灵直，魂不离，悔不起，五脏不受邪。”“志心合一”与人群中个体的气质、性别、年龄、阅历、文化思想修养等密切相关。人要善于自我心理调节，排除不良刺激，保持良好心态。
3.“累而不倦”的锻炼方法
体育锻炼能使气血通畅，筋骨强健，肌肉发达强壮，脏腑功能旺盛。由“动”而“静”，即通过体育锻炼来调节人的精神和情感活动，促进人体的身心健康。运动要适度，循序渐进，持之以恒，不要过度运动，尤其是老年人。
4、防止外来邪恶入侵
所谓外邪，是指六淫(风、寒、热、湿、燥、火)之邪和其他外伤因素。驱走外邪，防止外邪入侵是养生的目的，贯穿于养生的全过程。
扩展数据
中医养生措施；
1，适时养生是符合四季气候和阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调理的养生方法。其目的是“春夏养阳，秋冬养阴”。
2.调整心态，养生就是调整精神。除了四时调心，还有养心的方法，如静而藏心、动而益心、移情等。
3.饮食与健康促进提倡食疗，讲究饮食卫生，克服饮食偏好和药膳保健。
4.太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等传统健身技术和各种气功、武术练习。这样才能炼形、炼心、炼神，使身“形神合一”。
5、药物养生中医认为肾中精气不足，脾胃气虚是衰老的主要机制。滋补强身是药物养生的基本法则。“八仙长寿丸”、“首乌延寿丸”、“盐池固本丸”、“延年茯苓饮”等许多延年益寿的传统方剂，都有预防早衰、保健防老的功效。现代一些提高功能免疫力的药物也属于这一类。
6.针灸推拿保健针灸保健通过经络系统的感应传导和调节功能平衡的作用，发挥其治疗保健作用；艾灸保健利用艾灸火的物理热效应，施于穴位，促进气血运行，祛邪止痛，补肾健脾，增强正气，从而发挥其防病、保健、强身健体的作用；按摩保健是通过各种手法作用于体表特定部位，调节机体的生理和病理状态，达到治疗、保健、强身健体的效果。
参考资料:
百度百科——中医养生之道