父母老了，慢性病也开始了。吃什么保健品或食品比较好？

保健食品的诞生是因为人体在日常饮食习惯中无法获得足够的营养。科学家刚刚研发出这种辅助食品！

随着年龄的增长，人的生理机制也在退化，所以很多中老年人都有各种慢性病。给老人吃一些易消化的食物，鱼，多吃蔬菜，粗粮，肉类。有条件的话，多吃可食用的牛肉、鸡鸭鹅，少吃猪肉。原因很简单:地上放一块肉，看哪个容易变形就多吃！

保健品可以补充VC VA VB VE蛋白粉，鱼油可以补充钙动脉硬化(这个产品买的时候容易被氧化)。

因此，适当的运动和良好的心态也是健康的重要因素。最佳锻炼时间在早上8-10，晚饭前后，具体项目根据老人具体情况确定。注意不要过度劳累你的身体。

以上所说的，不仅仅是老年人应该知道的，也是我们年轻人应该注意的，否则十年二十年后这些事情也会发生在自己身上。

人最好的医生是自己，只有自己的身体才知道自己最需要什么。只有给他足够的原料，他的身体才能得到有效的治疗！