农村老人常说的立秋“三不睡，三不干，三想吃”是什么？

立秋之后，白天的气温仍然很热。虽然不时有凉风，但天气多变，早晚温差大。三伏天的最后日子还是难以忍受。？

立秋后，农村老人常说:“三不睡，三不干，三想吃”。那到底是什么意思？

三个不睡觉。

一、别睡，头发没干就别睡。尤其是女生，头发长，洗一次头不容易。洗完头发后，不容易干。有的人头发没干就直接去空调房睡觉。第二天早上起来，头发凌乱，会头疼。

第二，不要睡，温度太低就不要睡。有些人喜欢把空调的温度调得很低，巴不得十几度，这样就能解恨，却没有想到低温对身体的关节伤害很大，容易得风湿病。

第三，晚上不要睡觉吃太多。晚上吃多了能睡吗？这样暴饮暴食对身体好吗？要控制饮食，睡前不要暴饮暴食，避免食物反流。

三不做。

第一，不要做，在水里游。立秋后，虽然气温没有迅速下降，但水温会迅速下降。俗话说“立秋一日，三分水凉”。人冲进水里游泳，腿脚不及时适应问题，就会抽筋，在水里很危险。

第二，不做饭，不吃冷食。立秋后有秋老虎，天高气爽。人家就拿个冷饮和凉菜，最好是吃凉菜喝冰镇啤酒。吃起来清爽，喝起来舒服，但是身体和胃受得了吗？

第三，不要做，不要把自己暴露在阳光下。虽然立秋了，但是太阳仍然很猛烈，气温仍然很高，人们千万不要把自己暴露在阳光下，尤其是赤裸的身体，否则会被晒伤。

第三，吃。

第一，吃饺子或者鸡汤。立秋有增加秋季脂肪的传统。有些地方吃饺子，主要是北方。在一些地方，家庭自己选择。我家就喝鸡汤。反正意思是一样的，弥补夏天损失的能量。

第二，饮食清淡。毕竟立秋之后，它会有一段时间陷入困境。气温高，人没胃口，什么都不好吃。这个时候最好吃的清淡一点，这样食欲会更好。

第三，多吃水果。立秋之后，秋天来了。天气干燥是秋天的特点，身体容易缺水。这时候要多吃水果，补充身体水分。还能润滑肠胃，方便排便，维持身体新陈代谢。