泡脚的好处有很多，泡脚必须知道的四件事！泡脚解决小问题的三大秘方
用热水泡脚时，由于温度的关系，腿脚的末梢血管会慢慢扩张，增加血流量，所以泡脚后可以缓解手脚冰冷的状态。
缓解疼痛
适当泡脚可以降低头部血管的压力，有利于改善头痛。对于更年期女性来说，泡脚可以缓解腰酸背痛的感觉。
帮助睡眠
用热水泡脚可以刺激足部的末梢神经，使人感到轻松舒适，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。
春天泡脚，太阳升起起飞。
夏天泡脚可以祛暑湿。
秋天泡脚，润肺润肠。
冬天泡脚，腹部暖暖的。
1.最好用木盆泡脚。
如果只是用纯热水泡脚，对盆没有要求。如果用其他添加剂泡脚，最好选择木盆。这是因为其他材质的锅，尤其是金属锅里的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成有害物质，使药效大打折扣。
2.水温控制在40-45摄氏度。
水温过高，不仅会刺激心脑血管疾病，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层因缺油而干燥甚至皲裂。需要特别提醒的是，糖尿病人如果要泡脚，一定要特别注意水温，以免因为对水温不敏感而烫伤。
3.水量不能太裸露。
最好让水靠近小腿，不要赤脚，有利于血液循环。
4.把时间控制在15-30分钟。
泡脚时，人的血液循环会加快，心率会比平时快，所以时间不宜过长，以免增加心脏负担。因为血液会涌向下肢，体质虚弱的人会出现大脑供血不足，头晕胸闷的症状。一旦出现这些症状，应立即停止泡脚，症状加重应立即就医。
生姜泡脚缓解感冒
用法:取生姜15-30克，拍平，加水煮沸10分钟，倒入盆中，加入冷水，泡脚，感觉身体微微出汗。
中医认为，生姜性温，能加速血液循环，改善新陈代谢。能促进毛孔张开，祈求散寒发汗，祛风散寒。有利于缓解感冒症状。
艾草泡脚回阳祛湿。
用法:取干艾草30-50g，水盖锅，然后煎10分钟。倒出后，加入适量冷水泡脚。每周泡2-3次，不用频繁泡。
艾叶具有回阳、调气血、祛湿散寒的功效。慢性支气管炎的人泡脚是有益的。
红花泡脚不冻伤。
用法:取红花10-15g，放入热水中，盖上锅盖煮约10分钟，然后倒出加入冷水泡脚。红花具有活血通经、化瘀止痛的功效。对于容易生冻疮、皮肤皲裂的人来说，用红花泡脚可以避免这些症状。
1.心脑血管疾病患者
这类人要注意水温不高，浸泡时间不要超过10分钟，避免大脑和心脏供血不足，同时要注意身体状况，头晕、心慌、胸闷要及时治疗。
2.糖尿病患者
糖尿病周围神经对温度不敏感，容易灼伤，导致足部感染和水涝。泡脚时要严格控制水温和持续时间。
3.静脉曲张患者
泡脚可能会加重静脉回流的负担，导致静脉曲张逐渐扩大，加重下肢充血，使病情加重，导致足部水肿。所以这类人建议不要用热水泡脚和腿，也不要用热水袋暖脚或者洗桑拿。
4.脚癣等皮肤病患者
用热水泡脚可能会导致二次细菌感染。对于破皮的伤口，用热水泡脚会加重病情，所以最好不要泡脚。
5.儿童
经常泡脚会导致孩子足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持。除非孩子脚冷，否则不建议用热水泡脚。
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这款足浴包在生姜、艾草、红花的基础上，添加了益母草，可以说是专门为广大女性准备的。适合手脚冰凉、子宫冰冷的女性朋友。每次泡在汗水中，都会感觉神清气爽，同时还能祛除体内湿气，非常适合女性朋友。使用方法也很简单:
1，拿出足浴包；
2.搅拌后，加入适量温水；
3.开始泡脚20-40分钟。将脚浸泡在42C-45C的温水中10分钟。建议将脚浸入水中。
1，拿出足浴包；
2.倒入木桶中加入冷水，水温保持在42C-45C为宜；
3.开始泡脚20-40分钟。煮沸后以小火煮沸10分钟为宜。