秋分要注意什么？秋分要注意哪些问题？

1，秋分生:抗秋凉。“千年分夜，一夜寒一夜寒”，秋分天气转冷。秋分的早晚温差较大，甚至高于10℃。如遇天气突变，气温明显下降，要及时添衣保暖，避免感冒。另外，夜越深，感冒越重，一定要养成早睡早起的习惯，注意保护好自己的脚、背、腰，防止寒气进入体内，影响身体健康。

2、秋分养生:防秋燥。秋分，降水减少，天气干燥，身体容易缺水。建议少吃葱、姜等辛辣食物，多吃温润的食物，如百合、银耳、山药、秋梨、莲藕等。秋季干燥，平时注意补水，多喝水，淡茶，豆浆，牛奶，饮料等。

3、秋分养生:防秋虚。所谓“春困、秋困、夏困”，在秋季，人更容易功亏一篑，这与晚上睡眠不足、睡眠质量差有关。如果想缓解秋乏，可以多做拉伸运动，有助于加强血液循环，舒展身体，收敛心神，防止疲劳。头上有很多穴位，经常梳头可以促进新陈代谢，有助于保持头脑清醒。经常扣牙不仅可以固定牙齿，还可以消除疲劳。

4、秋分养生:防悲秋。“秋，自古悲凉寂寞”。秋天万物枯黄，人容易被感染，产生负面情绪，不利于心理健康。

想要预防悲秋，首先要加强阳光和光线，多晒太阳可以让心情变得明朗。此外，可以多穿色彩鲜艳的衣服，补充富含维生素B的食物，有助于改善负面情绪，增强兴奋感。