办公室里有哪些健康小贴士？

我个人知道一些办公室卫生的小技巧，可以分享给大家。1.保证充足的水分。可以在办公桌上准备一个玻璃杯或者一瓶水，每小时喝一小口。

2.多拉伸。久坐会损害身体，影响健康。每隔一段时间站起来，脊柱向前弯曲，用手指按摩脖子和肩膀。

3.注意营养饮食。在办公室吃一些坚果、水果、牛奶、酸奶、饼干等零食是可以的，但尽量少吃垃圾食品和高糖饮料。

4.经常开窗通风。室内长期封闭会影响身体健康，不利于新鲜空气的进入。开窗通风是避免室内空气污染的有效方法。

至于网友所说的健康零食是否健康，要看具体的食物成分和热量。一般来说，选择富含纤维、低热量、低脂肪、低钠的天然食物是健康的选择，比如新鲜水果、蔬菜、无盐坚果，或者低脂酸奶。但对于过于加工或添加过多糖分和脂肪的零食，要适量食用，以免影响身体健康。