道家思想的特点是什么:长寿养生之道

道教崇尚自然，崇尚清静，反对争斗，与自然和谐相处。这样的思想内容还体现在道家的长寿养生之道上，对后世的养生产生了非常重大的影响。那么我们来了解一下道家思想的一个特点——长寿养生之道。

道家思想的一个特点是道教及其深远的长寿养生之道。从古至今，人们讨论过许多养生之道，但最早的、最完善的、最有价值的养生之道，来自于以黄、老道家思想为基础的道家、道教。

道教的养生方法源远流长，最早起源于黄老。道教作为中国唯一土生土长的传统宗教，通过道教来追求长生不老。因此，在长期的实践道教的过程中，他们创造了系统的养生理论，撰写了大量的养生书籍，形成了一个庞大的、包罗万象的道教。道家养生理论是中国传统养生理论的集大成者。

道家以老庄为代表人物，其理论以自然观和天道观为核心，以人自身为中心，追求生命本质的解放和精神的安宁，特别强调精神超脱和人格独立，重视精神修养和对生命自由的向往。其养生理念主要包括:

安静的虚无

老子主张简单，自私，无欲，拒绝人的一切欲望和外物带来的诱惑。他主张通过软弱、无为、自制来拒绝干扰，从而达到回归自然的目的。庄子的养生之道是“静而自制”，“养心养性无欲”，“视而不见，听而不闻，知而不闻……”

顺应自然

崇尚自然是道家养生的基本原则。道教认为，以自然的秩序变化为规律，摒弃人的理性因素，在养生上采取自然之举，就能养生延年。

老子说:“人应向地学，地应向天学，天应向道学，道法自然。”。他认为，人的一切都应该顺应自然规律，不违背天地之理。但是，人的初始状态是接近自然的。所以养生要简单真实，最高标准就是回到婴儿状态。

庄子则认为，天人合一是养生的最高境界。他主张摆脱一切人为的、刻意的追求，认为“无为”、“无我”、“绝对自由”是实现天人合一的根本途径。

用气养生

《史记》上说:“老子六十多岁，二百多岁，修身养性。”历史上有个说法，老子不知道自己的最终归宿。虽然我不敢全信，但史学界一致的看法是，老子比孔子大近30岁，比孔子晚死。孔子活了72岁，老子应该算是百岁老人了。

老子的长寿得益于他的养生之道。它的核心是:“我想和别人不一样，但我想吃我妈。”这个吃母就是“吃气”。吃气是老子创造的古人养生的主要方法，也成为历代气功修炼者的要旨。

老子也提出了本质论。他认为人的天地之根是指他的嘴和鼻子。口摄入食物为阴，鼻摄入空气为阳。如果不想死，就得靠鼻子和嘴巴，人与自然最直接的门户。这就为练气养生提供了理论依据，中医可以治病。

根据老子的用气养生的理论，后来道教逐渐建立了呼吸练习和养生的方法。道教气功的练气方法主要是呼吸法，即呼吸和吸入自然之气，以调和全身之气，延长其病期。