艾灸和足浴的顺序？

其实选择先泡脚还是先艾灸，主要还是看个人身体状况。泡脚可以帮助足部活血散寒，而艾灸可以热敷，可以刺激大量穴位，更加精准。所以艾灸对身体的保健调理效果要比泡脚好。

一般建议艾灸前先泡脚，主要是因为泡脚后人体的气血会更加活跃，然后艾灸会激发更多的能量，对身体更好。

但如果想改善睡眠，可以选择先艾灸后泡脚的顺序，因为泡脚可以帮助脚部放松舒缓，使气血通畅，有利于睡眠。