「上床吃萝卜，起床吃姜」所蕴含的养生哲学是什么？

为什么说睡觉前要吃胡萝卜，起床后却要吃生姜？有什么科学道理吗？人每天晚上睡觉的时候，不能有精神负担。中医认为思维伤脾，脾主运化。所以睡前吃点凉滑的东西，比如萝卜、青萝卜、白萝卜，可以滋养人的脾胃。保持身体新鲜，让晚餐吃的东西尽快顺畅，有利于睡眠。晚上八九点吃了萝卜，一夜睡得很香。第二天我的大便还是定型的，真的是个好东西。之所以起床就吃姜，就是利用姜的机器来生发。起床是为了生发，用生姜又能帮到你。但是什么也做不了。比如有的人不分季节不分时间吃姜，会产生不好的后果。比如有的人晚上吃姜。这样好吗？当然不是。古语有云:“夜不吃姜，秋不吃姜”，夜不吃姜，秋不吃姜。因为夜是主的，会闭，天地之气会闭，人休息，会闭，要解毒养血，姜是主的散。如果晚上吃姜，那是天地之气关闭的时候，还在拼命发散，会对人体造成伤害。同样，秋天是主的收敛，就像夜晚一样，也是主的收获，主的组合。这个时候吃姜叶不符合养生规律。什么是中医？不仅仅是中国的医学，还有中性医学，是阴阳平衡的医学！从老百姓的口头禅就能感受到这一点。上床吃萝卜，下床吃姜，也懒得开药！关于生姜你必须知道的五件事:1。早点吃姜。申生汤谈药食同源。有一样东西是不能忽视的，那就是姜。生姜真的是上帝赐予人类的珍宝。中国人谁的厨房缺姜？在中医方剂中，生姜被用作君、臣、佐之药。孔子说“姜食不撤”，这是一句名言。家里一天离不开姜。在家里，无论老幼，谁感冒了，谁受风了，马上就上一碗姜汤。出点汗，感冒好了就好了。肚子凉了，吃不下饭。就喝两天姜枣茶暖暖胃。如果吃生姜是为了日常保健，早餐一定要吃。所谓“吃姜早，胜参汤”也是如此。早上吃生姜，保健效果最好。原因是姜最擅长宣传杨的杨。早晨是气血流入阳明胃经的时间。这个时候吃姜正好产生胃气，促进消化。而且生姜辛温，能加快血液流动，有提神的作用。怎么吃？早餐最好准备一盘生姜，和米粥一起吃。泡好的姜吃起来脆嫩，入口有一点点的酸、辣、甜，还有粥的清香，巧妙地融合在一起，简单爽口，口感细腻，却是人间极品。这是最滋补的饮食，效果远胜参鸡汤。2、下午吃姜，很多人都知道晚上吃姜不合适。其实不仅是晚上，中午以后都不应该吃姜。中午以后不要吃姜，否则容易伤肺。中国人保持身体健康，特别注意适应天气。自然界的阳气在中午达到顶峰。繁荣会衰落，殷琦会在下午开始崛起，杨琪会开始趋同。生姜生阳，下午吃自然不合适。中午时分，心经的气血最充沛。这个时候吃姜，对于生气的人来说无异于火上浇油。心会燃烧得更明亮。城门失火，殃及池鱼。我们的肺是这个池塘里的鱼。心火太旺，肺受创，就会出现咳嗽、哮喘、痰热等各种症状。下午吃姜会生病。阴虚火旺体质的人要记住。3、晚上吃姜，为什么晚上不能吃姜？姜是太阳的灵魂。晚上人体要养阴抑阳。吃姜适得其反，逆天。这个时候吃姜有几个坏处:一是让人兴奋，睡不好觉。第二，刺激神经，影响心脏功能。三、内火郁结耗肺阴伤肾水。仅凭这一点，不足以说明晚吃生姜的危害和砒霜一样大。最关键的原因是，人一般都是晚上喝酒，如果和姜一起喝，危害会很大！姜酒同吃，心烂百日。姜酒是很辣的东西。姜借酒入经脉，酒借姜入脏腑。晚上喝生姜相当于吃了慢性毒药。在流行的公案中，有一个姜酒在肺中腐烂百日害死人的故事。其实生姜和酒一起吃，不止伤肺。久而久之，内脏就会受伤。归根结底，酒精还是害人。与其闻姜，不如戒酒健身。4.脱皮？看情况。现在的菜谱里，凡是用姜的，开头都必须是同一个三个字:“姜去皮”。从什么时候开始，姜皮这么不好看必须赶紧剥了？其实姜皮绝不是可有可无的。本身就是一味中医。不带皮吃还是带皮吃，要看具体情况。如何决定？很简单。只要记住一点:植物的皮和肉是一对阴阳。姜肉性热，所以姜皮性凉。生姜发汗，所以生姜皮止汗。冷了喝姜汤出汗了，自然要剥。平时喝姜枣茶驱寒，不用剥。生姜一般用于烹饪，一定要带皮吃，以免偏食。除了吃大闸蟹用的姜汁，可以去皮平衡螃蟹的寒性。饭后喝一碗热姜汁暖胃就更好了。5、夏天吃姜，寒冷的夏天是吃姜的最佳季节。一年其他三季不吃姜也没关系。但是夏天最好吃一点。夏天天天热，人体毛孔都是打开的。如果我们把人体比作理想的城市，夏天就是城门大开的时候。各种外患就会趁机入侵。有些人可能会在那时生病，而另一些人则潜伏到秋天和冬天。这个时候吃点姜，可以让你夏天不感冒，秋冬不留病根。夏天天天热，细菌病毒大量繁殖，很容易从口入病。生姜是一种天然抗菌剂。吃不干净的食物有腹泻呕吐，嚼一块姜就行了。拌凉菜时，最好多加点姜末，既杀菌又开胃。生姜也是解暑的良药。这听起来有点不可思议。想想夏天吃麻辣火锅的感觉。天气闷热潮湿的时候，如果吃了辛辣的食物，就会大汗淋漓，甚至高兴得大叫。为什么？因为当我出汗时，我就摆脱了夏天的炎热。在古代，治疗中暑晕倒的人的一种方法是给他一些姜汁。对于现代人来说，夏天不仅仅是防暑的问题，更是防寒的问题。所以夏天吃姜就更重要了。这种感冒来自两个方面。一个是冷的。晚上开空调睡觉，寒气侵入毛孔。早上喝点姜茶补补。二是内伤寒。现在有了冰箱，夏天很多人喝很多冰冻饮料。但夏天，人体的阳气浮在表面，里面是空城。如果你吃了冷冻食品，你的内脏就会受到损害。经常吃生姜暖胃，防止寒气积聚而害人，是非常必要的。冬天吃萝卜夏天吃姜，没有医生的处方。这是古人的经验总结，是顺应天气的养生之道。夏季巧用生姜，确实能在夏季治好冬病。