养生之道网，生海子吃什么？

第一，吃炖鸽子可以帮助伤口愈合；

第二，猪蹄汤可以用来挤奶，也可以用来吃蔬菜，防止便秘，还可以多找人陪着，防止产后抑郁；

第三，生完孩子不要久坐，不然以后腰酸背痛；

第四，不要哭，不要看电视，不要看书，不然眼睛不好；

第五，有人说生姜不能吃，躺下的时候注意不要压到乳房。

以下是通常吃的东西:

1，豆制品(豆腐，豆浆，豆芽等。)便宜但营养均衡；

2.牛奶(或酸奶)是补充营养和钙的好东西；

3、蜂蜜和微量元素非常丰富，提高免疫力，排毒；

4、红枣，产妇必吃，哦，补美容(气血)；

5、水果(橙子、草莓、苹果、猕猴桃等。)，各种水果都含有不同的元素，但VC每天都在大量流失，无法储存在体内，所以要常吃；

6.坚果(花生、核桃、山核桃等。)含有丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管有好处，苹果、葡萄、荔枝、桂圆等水果更好；

7.产妇饮食的重要原则是:少盐少油腻。除鸡、鱼、虾、肉类外，最好选择质地柔软、易消化、无刺激的温和食物，如胡萝卜、生菜、苋菜、菜花等蔬菜；

8.不要用药。最好的食补是鸡汤，是首选。喝了没坏处，但是不要太油。多喝汤，忌辛辣、油炸、冷饮！！！