春天喝什么糖水好

初春空气干燥，水分少，特别容易嗓子干、鼻子干、嘴唇干、皮肤干。湿润的广式糖水可以化解燥气，是午后美味的甜品。几乎没有什么比煮糖水更省力的了。你可以把很多食材进行排列组合，加入水和冰糖，放在锅里或者炖几个小时，就成功了。

在此之前，你唯一需要做的就是看完下面的内容，迅速成为糖水美食专家。

根据自己的体质选择糖水中成分的属性:

成分属性:不能盲目滋润。你需要根据自己的体质来选择糖浆中的成分属性，这样糖浆才能美味又健康。比如西瓜、香瓜、柿子、柚子、橙子、柠檬、椰子、梨都是寒性食物，栗子、核桃、木瓜、桂圆都是温性食物，玉米、大豆、黑豆、花生、鸡蛋、燕窝、蜂蜜、牛奶都是平和食物。

白养肺:在我国传统理论中，食物外观的颜色与人体内脏有着微妙的对应关系；蓝色食物对应肝脏；红色(红色)食物对应心脏；黄色食物对应脾；白色食物对应肺；黑色食物对应肾脏。早春天气干燥，当然润肺的成分应该以白色为主。适合煮糖水的白色成分很多。除了那些经典的组合，你还可以根据自己的喜好进行改变和改进，做出个性化的健康糖水。

以下成分养肺润面。

中国林蛙:滋肾补肺健脾。

南星:性平味甘，润大肠，润肺止咳。

百合:性味甘，补中益气，温肺止咳，养胃生津，养心安神，润泽肌肤。

银耳:清补，滋阴养胃，润肺生津。

牛奶:补虚损，益肺胃，生津润肠。

莲子:健脾，滋阴养心，固精。

燕窝:健脾开胃，养颜保健。

腐竹:清润。

松仁:润肺。

海椰子:润肺养阴。

川贝:润心肺，清热化痰。

玉竹:养阳润燥，生津清热。

朱智:清肺健脾，润燥化痰。

雪梨:生津止咳，润燥化痰，润肠通便。

银杏:有益肺气。

芡实:补肾固精，健脾止泻。

麦冬:能清肺胃中的雨水、润燥，还能清心除烦。

其他合适的糖水原料

无花果:润肺清咽，健胃清肠。

鸡蛋:养阳润燥。

蜜枣:润燥，益气，生津。

大枣:补脾胃，生津，养心安神。

罗汉果:具有清肺、润肠、生津的作用。

栗子:补肾强筋。

核桃仁:补肾，固精，益脑。

柿子:润肺却涩肠。便秘的人要慎重食用。

水力川贝汤

梨1个，川贝40g，无花果6个，冰糖120g，清水2000ML。

练习:

1.将梨洗净，去核，切块。将无花果和贝母洗净。

2.将清水加热，加入梨、川贝、无花果煮沸，转小火煮30分钟左右，最后加入冰糖溶解。

该糖浆具有止咳化痰、保护肺部健康、滋补气血、促进肠道健康的作用。

龙眼肉人参糖水

龙眼肉50g，西洋参30g，蜂蜜100ML，清水1500ML。

练习:

1.清水烧开，再放入西洋参、龙眼肉，小火煮8分钟左右。

2.然后加入蜂蜜煮开就可以喝了。

该糖浆具有养血益智提神、益气补虚的作用。

蜜枣和雪梨茶

蜜枣3个，雪梨1个，杏仁少许(或不加)，清水1500ML，蜂蜜少许。

练习:

1.将雪梨切成片。

2.将水倒入锅中烧开，然后加入蜜枣、雪梨、杏仁，用文火煮约15分钟。然后加入蜂蜜饮用。

这种糖浆有润肺、凉心、祛痰、降火的作用。

西洋参蜜枣糖水

西洋参50g，蜜枣4个，蜂蜜100ML，清水1500ML。

练习:

1.将清水烧开，然后加入西洋参和蜜枣，小火煮8分钟左右。

2.然后加入蜂蜜煮开就可以喝了。

这种糖浆有以下作用:益气降火，解酒清热，消除长期疲劳和无力感。

川北悉尼糖水

川贝母50g，雪梨1，南北杏仁少许，清水1500ML，冰糖100g。

练习:

1，雪梨去皮切块。

2.清水煮沸，再加入川贝母、雪梨、杏仁，小火煮10-20分钟。

3.然后加入冰糖煮至融化。

这款糖浆有以下特点:甜而不腻，淡雅的杏香，有润泽明目的功效。

川贝母和雪梨都有扩张支气管、止咳化痰、保护肺部健康的作用。川贝雪梨水是天然的镇咳药。

水晶梨炖蜂蜜

1水晶梨，100ML蜂蜜，1000ML清水。

练习:

1，水晶梨去核切块。

2.将水、水晶梨和蜂蜜放入锅中。

3.蒸40分钟左右。

这种糖浆有以下作用:清热解暑，保护肠胃。

罗汉果冰糖桂圆炖冬瓜

清水2000ML，罗汉果1，龙眼肉60g，冬瓜300g，冰糖100g。

练习:

1.冬瓜切小丁，清水煮15分钟。

2.加入桂圆肉和罗汉果，小火煮30分钟。

3.然后加入冰糖煮。

这种糖浆具有降虚火、利尿、消除水肿的作用。

罗汉果味甘性凉，具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴的作用，也是保护咽喉的秘方之一。

春天适合吃甜味和刺激性的食物，少吃酸味重的食物，因为这些食物会影响脾胃的功能。从中医的角度来说，春季人体内的肝胆经络非常活跃，所以一定要调养好肝脏，这样可以增强免疫力，让身体一年四季都处于最佳状态。