刮脚底有什么好处？

根据中医经络科学理论，脚底有很多穴位，给予适度的良性刺激，会起到疏通经络、补气活血的作用，对强身健体、防病治病有重要意义。现代医学认为，人的足部有很多神经末梢。用梳子反复梳理脚底，可以刺激全身神经系统，促进血液循环，调节内分泌平衡，加强新陈代谢，排出体内毒素，从而有助于防病强身。对于中风患者，还可以恢复退化器官的功能，辅助康复。

每次刮脚底时，最好选择普通的木板、牛角板、刮痧板等。时间应控制在30 ~ 40分钟左右。睡前泡脚，刮干净最好。此时，经过刮痧按摩后，脚底血液循环会增强，身体会逐渐放松，容易陷入甜蜜的梦境。