两种人要注意食用芦荟，芦荟可以控制血糖，解毒去火。

芦荟是一种常见的植物，具有多种功能。其中，控制血糖、排毒去火是常见的两种功效。但是需要注意的是，不同的人吃芦荟的量是不一样的。下面详细介绍一下。

对于糖尿病患者来说，芦荟可以起到非常好的降血糖作用。芦荟中含有丰富的黄酮和多糖，能抑制肝脏中糖原分解酶和α-葡萄糖苷酶的活性，从而减少肝脏释放葡萄糖的量。芦荟还能促进胰岛素的分泌和利用，使血糖水平更加稳定。但需要注意的是，由于芦荟中还含有一些含糖成分，糖尿病患者在食用时要注意量的控制。建议每份不超过100g，每天不超过200g。

芦荟排毒消火也很有效。芦荟中含有丰富的蒽醌类和黄酮类物质，具有很好的解毒作用。芦荟还富含不溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。芦荟还有降火的作用，可以缓解口干、口腔溃疡等问题。但需要注意的是，芦荟中也含有一些类似芦荟素的成分，长期过量食用会对肝脏和肾脏造成一定的损害。建议每份不超过50克，每天不超过100克。

为了达到最佳效果，建议选择新鲜的芦荟胶食用。这个产品很纯净，味道很好。市面上也有很多芦荟产品，但是其中所含的添加剂和糖分可能会影响效果。所以在选择产品的时候一定要慎重。

芦荟能控制血糖，排毒去火，是非常好的健康食品。但需要注意控制食用量，根据自身情况选择合适的产品。如有疑问或不适，请及时咨询专业医生或营养师。