养胃对胃有好处！循十二经脉养生——胃经

现代人经常有肚子疼和胀气的问题。除了吃药还能怎么改善？胃经是消化系统中非常重要的一条经络，分布很广，从鼻翼两侧开始，向下进入躯干、胃再到大腿，再从大腿前外侧下行到脚背。如果消化系统或沿胃经的部位出现不适，要小心可能是胃经不通所致。通常情况下，通过维护胃经可以改善症状。同样的，只要把胃经打理好了，就不容易让循经的肠胃生病了！

陈石(上午7-9点):走胃经(足阳明胃经)主要用于治疗和调理胃肠道和头面部及五官疾病。

陈是胃经，也就是消化系统旺盛的时候。建议早上吃一顿丰盛的早餐，开始一天的肠胃蠕动，补充一整天的能量。肠胃不好的人要尽量避免吃粗粮或纤维含量高的食物，以免引起胃痛、胀气等消化问题。

养生要点

定时吃早餐。一顿好的早餐应该清淡，细嚼慢咽。饭后可以适度散步来维持。

平时可以拍打胃经进行保养，双手握拳，沿大腿前外侧至小腿前外侧自上而下拍打，在小腿鼻尖处加强。

胃经不通的症状

头痛、眼痛、鼻塞、鼻窦炎、流鼻血、嘴角溃烂、颈部肿胀、胃痛、胀气、肠鸣、呕吐和水肿、下肢外侧前缘疼痛和膝盖无力。