日常生活中有哪些保养细节？

首先，做好皮肤的保湿工作。皮肤粗糙很容易被误认为是缺油。其实皮肤真正缺乏的是水分。这时候除了更换保养品的季节之外，还需要为肌肤补充水分，维持水油平衡，保持肌肤健康。除了选择有保湿成分的护肤品，面膜是快速补水的好方法。面膜的作用是在短时间内创造一个封闭的环境，使皮肤暂时与外界隔绝，有效成分尽可能深入皮肤，提供最佳的护理效果。只需10分钟，敷上深层保湿面膜，能立即补充大量水分，让肌肤柔嫩有光泽。另外，脆弱的眼部肌肤因为皮脂分泌少，老化速度非常快，所以早晚要使用保湿滋润效果好的眼霜，延缓眼周肌肤老化，避免眼周细纹的出现。为肌肤补充足够的水分，让肌肤水嫩不干燥。

二、做好去角质保养，去除老旧、废弃的角质是促进皮肤新陈代谢，有效吸收营养的重要环节之一。去角质产品大多是擦，去角质效果强。但在干燥季节，要减少这类产品的使用频率，可以使用温和的皮肤更新和自然去角质效果的去角质产品。这样既能有效活化肌肤，又能为肌肤提供保湿因子。

第三，避免不良手势，脸上的皮肤比较脆弱，尤其是眼周。一些习惯性的手势，比如躺着看书，眨眼，用手揉眼睛，都会对皮肤造成很大的刺激，容易导致皱纹。所以平时一定要避免这些不好的小动作。另外，适当放松表情肌肉，笑的时候不要夸张，也不要皱眉或者保持同一个表情太久。

第四，定期按摩皮肤。面部血液循环的速度会影响面部。面部血液循环变慢，皮肤就容易出现暗沉粗糙的问题。建议经常使用富含植物精华和保湿成分的按摩霜按摩面部皮肤，促进血液循环，使皮肤柔软光滑，呈现红润肤色。建议每周按摩5次中干性皮肤，每次10-15分钟；混合皮肤每周按摩3次，每次5 ~ 10分钟；油性皮肤每周按摩两次，每次3 ~ 5分钟；每周按摩敏感肌肤1次，每次不超过3分钟。经常按摩皮肤可以加速皮肤的新陈代谢。

五、做好美白保养，体内的黑色素会慢慢出现在皮肤表面，再加上缺水等原因，皮肤很容易变得暗沉蜡黄，所以美白功课任何时候都不能忽视。含有甘草提取物、L-C等成分的产品，能有效抑制黑色素生成，减少雀斑和黑斑，改善肤色不均，让肌肤看起来更白更亮。此外，面膜还可以达到美白祛斑、去角质、保湿滋润的效果，使皮肤水嫩润泽。

第六，多吃能改善便秘的辅助食物。便秘是美容杀手之一，它会让你的脸变得暗淡无光，还可能导致痤疮等皮肤问题。所以，想要保持皮肤健康，一定要远离便秘，多吃一些可以改善便秘的辅助食物。富含乳酸菌和膳食纤维的食物具有良好的通便作用，是预防和改善便秘的理想食品。乳酸菌可以分解食物营养成分，建立胃肠正常的细菌生态，预防便秘，提高机体免疫力，抗衰老，有助于预防各种慢性疾病。市场上销售的乳酸菌食品主要是乳酸菌饮料和酸奶。此外，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄粪便，从而防止便秘，防止毒素堆积，影响身体和皮肤的健康。芹菜、大白菜、燕麦、薏米等谷物富含膳食纤维，不妨常吃。

七、使用抗氧化产品防止皮肤老化，长期缺水的皮肤特别容易出现小细纹，容易暴露实际年龄，所以抗衰老也是一个重点保养的话题。建议使用多酚抗氧化产品、胶原蛋白、维生素E等。防止胶原蛋白的流失，有效预防和消除皱纹，使皮肤容光焕发。

八、养成每天运动的好习惯，运动可以促进肠胃蠕动，加速体内新陈代谢。皮肤是排出有毒物质的通道之一。通过定期出汗，可以减少废物或有毒物质在体内停留的时间。每次运动前喝点盐水，可以增加运动时的排汗量。跑步、骑自行车、打球、游泳、长时间散步和瑜伽都是适合女性的运动。

九、饮食尽量清淡，摄入过多的动物脂肪，会增加体内脂肪的积累，容易引起肥胖，还会使体内胆固醇含量过高，从而导致疾病。更严重的是，过多的体脂会逐渐出现在皮肤表面，促进皮肤表面油脂的分泌，让你看起来有光泽，毛孔会变得粗大，痘痘、粉刺会冒出来，而清淡的饮食可以避免上述问题。