冬季女性保健茶有哪些？

1，苹果茶。苹果是美味健康的水果，还可以泡茶。将带皮的苹果放入清水中，撒少许肉桂粉煮沸，再加入红茶和方糖。苹果营养丰富，易被人体吸收，居四大水果之首。多吃苹果可以保护心脏，降低感冒率，改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑细腻皮肤，而且热量很低，是美容减肥的好水果。

2、红参红枣茶。红参配大枣，听起来暖暖的。红参的量不需要太多，半根左右就够了，再加上适量的红枣和枸杞，还可以加几片生姜，或者三四个桂圆干，最后加点红糖调味。红参能益气补血，用于体虚、肢冷、脉弱，还能改善心力衰竭。冬天喝红参不仅暖胃，对痛经也有非常好的效果。

3、低脂牛奶热可可。热可可是最暖身的。黑巧克力和一些牛奶制成的热可可可以增加味道。怕胖的女生可以筛选脱脂牛奶或者低脂牛奶，脂肪只有1%。黑巧克力含有大量生物类黄酮，有助于降低血压，维持女性心血管健康，调节体内激素。假设你不喜欢可可，用红茶或者红茶煮牛奶就足够温暖身体，补充营养了。

4.蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶香甜爽滑，是很多女性喜爱的饮品。假设可以自己配一杯，喝起来会更适口，制造也很简单。柚子皮洗净后用温水浸泡，然后切成细丝。连同捣碎的果肉，用中小火煨1小时，冷却至60度以下，再加入蜂蜜拌匀。放15天就可以吃了。想喝的时候，用适量的温水调匀。蜂蜜柚子茶是一种很好的保健饮品，具有清凉降火、止咳化痰、养颜益寿的功效。特别适合女性长期食用，能让你更加健康美丽。

5、金桔柠檬茶。金桔柠檬茶也很受女性欢迎。取2-3个金桔切片，切好备用。取半片柠檬取汁，然后用开水冲泡，加入自己喜欢的红茶。也可以适当加点冰糖。金桔有一种细腻香浓的酸味，但是已经完全成熟的金桔，味道特别甜。加上柠檬的酸味，相信金桔结合柠檬一定会带给你酸甜的口感，同时利用丰富的维生素C抵御感冒的侵袭。