做红枣养生粥时，是不是越煮越有营养？

在中国人民心中，它的地位甚至高于世界上任何一个民族。粥是我们餐桌上不可或缺的主食。在中国，4000年前就有粥了。当时主要以粥为主食，2500年前开始入药食用。夏季气血多在体表，体内气血相对较弱。这个时候要避免受凉受凉，不能太油腻。如果吃得太油腻，会增加胃肠道的负担，使脾胃运化失和，湿热内生。生冷之品吃多了，会损伤人体的阳气，加重疲劳。

晚上做饭，早上喝粥。这样的煮饭不仅可以提前泡好米饭，早上不用手也有好吃的八宝粥喝~对了，我一般不喜欢加糖，但是如果有宝宝的话，可以加点冰糖，更美味！由传统手工艺腌制而成，色泽黄亮，醇香酥脆，含盐量低，腌制干燥后不含防腐剂。并具有解闷、开胃、健脾消食、抗感染等疗效。已经是人们在家吃的常见菜了。

制作方法:(1)淘米；(2)用水浸泡，将当归、川芎、黄芪切片，放入干净的小布袋中，放入砂锅中，加入鸡汤，熬成药汁；(3)将粳米放入药汁中煮粥，粥稠时加入葱花、精盐、姜调味。将银耳用冷水浸泡1小时，然后洗净，去掉黄色的硬根，切成小块。碎片越小越好。红枣洗净，如果喜欢枣味浓郁，可以在使用前将红枣切开去核。

材料:绿豆60克，粳米100克。做法:将绿豆用温水浸泡2小时，然后加入1000 ml清水，用粳米煮粥。功效:此粥每日早晚各吃一次，具有清热解毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。制作方法:(1)将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟；(2)将龙眼肉一起放入锅中，用文火煮至熟透，用蜂蜜调味。