什么样的低脂食物才是科学健康的？

甘油三酯和胆固醇比例低的食物称为低脂饮食。低脂饮食经常被用来减肥，但是要记住，减肥需要几个月的时间，直到你达到理想的体重。然后计算热量，考虑是否在饮食中加入一点脂肪。如果减肥的时候饭后喝。