脸色发黄的时候吃什么最有效
脸色发黄吃什么最有效？1，海带
无论从哪个方面来说，吃海带都是健康的选择。海带含有丰富的矿物质，不仅可以控制血液的酸碱度，维持血压和血脂的平衡，还可以防止皮肤油脂分泌过多，对促进皮肤油脂分泌也很有帮助。
2.花椰菜
西兰花是公认的维生素含量最高的蔬菜之一。其中维生素A和维生素C能促进皮肤美白，所以比较适合经常皮肤暗黄的朋友，也能保持皮肤弹性。
3.牛奶
牛奶不仅含有丰富的钙，还能提高皮肤细胞的活性，增强皮肤的弹性，具有美白、消除小皱纹等多种保健功效。
4.胡萝卜
胡萝卜含有多种营养成分，其中胡萝卜素可以保护皮肤细胞的正常功能。如果日常多吃，可以促进皮肤的弹性，改善肤色暗沉。尤其对于电脑族的女性朋友来说，通过日常补充胡萝卜素，更有利于告别黑变病导致的皮肤暗沉。
5.黄瓜
毋庸置疑，黄瓜具有天然的皮肤美白功效。无论是生吃、凉拌、油炸，还是直接做面膜，也能起到很大的美容减肥作用。
6.大豆
大豆含有丰富的雌激素和维生素E，维生素E是一种天然成分，可以抑制皮肤衰老。所以，每天多吃点黄豆，可以起到清除自由基的作用，还可以防止黑色素沉积，让你保持最好的魅力。
7.番茄
西红柿是餐桌上最常见的美食之一，其中番茄红素能增强男性性功能，提高精子活力，舒展皱纹，使皮肤光滑。特别是对于熬夜的人来说，如果每天能多吃点西红柿，也能抑制黑眼圈的出现。炎热的夏天，经常外出的人也要适当补充番茄红素，更有利于防晒。
8.肉皮
肉皮含有丰富的弹性蛋白和胶原蛋白，多吃可以让皮肤更加饱满、有弹性、有光泽。当然，肉皮的脂肪含量也是相当高的，吃的时候一定要去油。
9.鲑
三文鱼味道鲜美，营养丰富，更重要的是它还含有一种胶原蛋白，可以防止皮肤被破坏，减少皱纹，使皮肤更有弹性。
10，猕猴桃
猕猴桃是公认的维生素C含量最多的水果，可以抑制黑色素的产生，对减少色素沉着的产生有很大的帮助。