腰肌劳损，中医应该怎么治？这三种方法可以帮助你缓解背痛。

又称功能性腰痛、慢性腰背损伤、腰背肌筋膜炎等。，实际上是腰肌及其附着点的筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症，是引起腰痛的常见原因之一。主要症状是腰部或腰骶部的肿胀和疼痛，疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化。比如白天疲劳加重，休息后可以减轻，这是临床常见疾病，影响因素很多。久而久之，可使肌纤维变性，甚至少量撕裂，形成疤痕、纤维索或粘连，留下长期慢性腰痛。

中医怎么治疗腰肌劳损？蜂醋配合穴位按摩治疗腰肌劳损

治疗腰肌劳损是一个长期的过程。要想得到彻底的治疗，除了在日常生活中经常锻炼，不要过度劳累，保持正确的站姿和坐姿，自我按摩也很重要。下面我们来看看用黄蜂醋在家自我按摩治疗腰肌劳损的具体操作。

1，揉脾舒

将蜂醋涂于背部和腰部上方，用手搓至皮肤发热，然后找到脾俞穴，在第十一胸椎棘突下，旁边张开两指，在背部和腰部上方约20厘米处。主要手法是双手中指按在穴位上，用力揉搓30-50次，直到局部感觉发热为止。

2.揉搓肾俞

在背部和腰部涂抹蜂醋，用手搓至皮肤发热，然后找到肾俞穴，肾俞穴位于第二腰椎棘突下，张开两横指取穴。双手拇指同时按压第十一肋端，双手护腰，中指发力，四指并握，20-30次。

3.揉捏室

将马蜂醋涂在背部和腰部，用手搓至皮肤发热，再找治湿穴，位于肾俞外两指处。手法:双手同时握拳，在食指掌心搓20-40次，再用手指搓20-40次，直至腰部发烫。

为了尽快摆脱腰肌劳损带来的痛苦，一定要坚持每天自我按摩两次，这样不仅可以补益肝肾，预防腰肌劳损，还可以让身体更加强壮。

如果你还有其他问题，请在下面评论，我会为你解答！