红枣莲藕牛腩汤。

“冬天来了，气温低，昼短夜长，人类活动相对减少，食欲增加。我们用饮食增加热量来抵御寒冷。不要为了满足食欲而忽视了对身体的调理和保养。我推荐冬季养生汤，红枣莲藕牛肉汤。大枣、莲藕有健脾和胃、益气养血、养血安神的功效。牛肉既保证了营养，又增加了身体的暖冬能量。”

调味品

莲藕(300克)和牛腩(300克)

调味品

料酒(适量)盐(适量)姜片(适量)葱段(适量)白胡椒(适量)红豆(50g)红枣(10g)

厨房用具

汤锅

一个

莲藕打结，洗净，切成滚刀块。

2

牛肉切成小块，放入沸水中焯一下，裹上盐，放入料酒中腌制30分钟。

三

将莲藕、牛腩、红豆、红枣、姜片、葱放入锅中，注入足够的水。

四

大火烧开后撇去浮沫，关小火3小时。加入盐和白胡椒即可食用。

本站将和大家分享红枣莲藕牛腩汤的做法。红枣莲藕牛腩汤怎么做，需要的时间和调料，你学会了吗？我们将通过我们的双手教你如何制作红枣莲藕牛腩汤。可以把红枣莲藕牛腩的汤做的营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。期待分享红枣莲藕牛腩汤食谱的烹饪成果。