冬天吃什么水果？八种适合冬天吃的水果。

一天一个苹果，远离疾病。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果味甘、酸、平、微咸、无毒，有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。多吃苹果的人远比不吃或少吃苹果的人不容易感冒，所以冬天吃最合适。

2.冬天吃草莓含有大量微量元素。

草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。草莓还富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和一些微量元素。

3.冬天吃山竹清凉解热

山竹享有“水果皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。冬天吃什么水果最好？

4.冬天吃猕猴桃富含维生素c。

猕猴桃因维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃又叫奇异果、超级水果。其钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。

5.冬天吃柚子降低胆固醇。

柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，汁液丰富，含有大量的维生素c，其中所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，有助于钙、铁的吸收，能和胃、解郁、生津止渴。

6.冬天吃山楂增强消化。

山楂也就是我们常说的山楂。山楂含有丰富的黄酮类和维生素，能有效防止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂味微酸甜，是刺激食欲、促进消化、增强消化功能的良药。经常吃山楂可以延年益寿！

7.冬天吃大枣养血安神。

鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进多余的胆固醇转化为胆汁酸。另外，大枣味甘性温，还是益气养血安神的佳品！红枣含有大量的维生素C，是一种有效的抗氧化剂。它不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。冬天吃什么水果最好？

8、冬天吃橄榄消痰。

有人说橄榄是天堂的果实。橄榄的果肉富含钙，所以新鲜食用对人体相当有益。橄榄味甘酸，能清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉，特别适合秋冬食用。