低血压贫血应该吃什么补充营养？
食疗也是治疗低血压性疾病的有效措施之一，可逐渐改善体质、心血管功能、心肌收缩力、心输出量和动脉壁张力，使血压逐渐升高并稳定在正常水平，消除因低血压引起的各种不适症状。
低血压患者的饮食选择包括:
1，既吃头晕又吃素食，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，让体质从娇弱逐渐变强。
2.如果贫血伴有红细胞偏低、血红蛋白不足，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。
3、莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，具有养心补血、健脾补脑的功效，可常吃。
4.多吃能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要摄入12 ~ 15克。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。，含胆固醇较多，经常适量食用，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、降血压。姜末可以撒在蔬菜汤里，或者姜末泡在水里代替茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压作用的食物。
食疗方法1，乌鸡1(约1500g)。将鸡洗净，去毛，剖腹，将当归头60g、黄芪50g、红糖150g、米酒50g放入鸡肚中，然后将鸡肚缝紧，放入锅中蒸熟，每半个月吃一次肉和汤，吃两个月。
2、15红枣，150g小米，洗净？1鸡，切块，大火翻炒，加入调料，煮至八成熟，加入红枣、栗子炖熟食。
3.1鲫鱼，糯米60克。将鱼洗净(不去鳞)与糯米煮成粥，每周两次，连续两个月。
4.嫩母鸡1，黄芪30g，鲜天麻100g(干品15g)。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净。将天麻和黄芪切片放入鸡腹中。将鸡肉放入砂锅中，加入适量葱姜、盐、酒、陈皮15g、适量水，小火煨至鸡肉熟透，加入2g胡椒粉即可食用。
5、红枣20克，沙参15克，生熟地10克，加水适量，放入炖锅中蒸3小时，加蜂蜜适量，每日吃两次，服用15天。
低血压的自我按摩法:
仰卧在床上，双臂自然地放在身体两侧，闭上眼睛，放松自己，排除杂念，默念吸气时的“静”和呼气时的“放松”，重复2 ~ 5分钟。
然后做以下自我按摩:
1双手手指微微分开，放在头上，按摩整个头部约2 ~ 3分钟。
先用两手掌从额头中间开始按摩太阳穴30秒，再用双手中指按摩左右太阳穴6 ~ 8次。
轻轻闭上眼睛，用手指从鼻梁根部通过上眼睑按摩至外眼角。重复4 ~ 5次。
4微微抬起下巴，左手掌放在右脖子上，从下颌角经脖子到锁骨按摩8 ~ 10次。按照上述方法用右手按摩左侧。
将拇指放在颈动脉同侧，轻轻按压5 ~ 6秒，静止10 ~ 15秒，重复3 ~ 4次，再做另一侧。
6将两个手指放在额头上，推揉颈部两侧，然后用掌根按摩颈部两侧，重复8 ~ 10次。
7用双手的手指按压太阳穴，由轻到重，持续5 ~ 6秒，重复5 ~ 6次。
吸气，同时用双掌按压胸部下部(两侧)，然后从半闭的口中慢慢呼出。重复4 ~ 5次。
床上运动
1仰卧，双臂抬起，双手交叉，反拉，拉时吸气，恢复时呼气。重复3 ~ 4次。
将双臂从身体两侧抬起至头顶，双手握住，然后慢慢伸直手指，再吸气，将双臂从两侧放下恢复。
仰卧，手臂放在身体两侧。吸气，双膝并拢抬起，尽量摸胸，恢复后呼气。重复5 ~ 6次。也可以依次屈膝抬腿。
4呼气时抬起一条腿，吸气时放下，呼气时抬起另一条腿，吸气时放下。重复4 ~ 5次。
5仰卧，先吸气，颈部向前弯曲，使下巴接触胸部，然后呼气。重复5 ~ 6次。
6坐在床上，把头转向左边，然后转向右边。重复5 ~ 6次。
7坐在床上，左右扭动上半身。重复4 ~ 5次。
双腿伸直坐在床上，身体前倾，手臂向前伸展，尽量用手摸脚。重复5 ~ 6次。
9呼气时坐起，立即向右转1次，躺下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再次坐起，立即向左转1次，躺下，恢复预备姿势。重复4次。
10仰卧，双腿并拢伸直，抬高50 ~ 60度，抬腿时吸气，放下时呼气。重复6 ~ 8次。
低血压小处方1。核桃仁40g，党参30g，生姜3片水煎，每日1次。2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日两次。4.人参莲子各10g，冰糖30g。把它们放在水里炖，吃莲子，喝汤。
答案2。贫血的营养补充方法:
补充贫血的方法:
(1)饮食调整:饮食营养要合理，食物一定要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因为缺乏某种营养素而导致贫血。饮食要营养丰富，易于消化，规律适度。禁止暴饮暴食，多吃含铁丰富的食物。
如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。，多喝茶可以补充叶酸，维生素B12有利于治疗巨细胞性贫血，但不适合缺铁性贫血，因为喝茶不利于铁的吸收，适当补充酸性食物有利于铁的吸收。忌辛辣、生冷、不易消化的食物，平时配合滋补食疗。
贫血患者喝茶会加重贫血症状。因为食物中的铁是以三价胶体氢氧化铁的形式进入消化道的。在胃液的作用下，高价铁可以转化为低价铁(二价铁)才被吸收。但茶叶中含有单宁酸，饮用后易形成不溶性铁单宁酸，从而阻碍铁的吸收，加重贫血。因此，贫血患者不宜喝茶。
食疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状，补充造血功能的营养成分，应注意选择。
富含优质蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。
富含维生素c的食物，新鲜水果和绿色蔬菜，如枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的作用。
含铁丰富的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是血液的主要成分，缺铁性贫血较为常见。
几种自制的补血食物:
黑豆:在中国古代，吃豆子一直被认为是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。黑豆怎么吃取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。
发菜:发菜颜色较深，不美观，但含铁较高。用发菜煮汤可以补血。
胡萝卜:胡萝卜含有高含量的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血极为有益。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。但是很多人不喜欢胡萝卜。我个人的做法是胡萝卜榨汁加蜂蜜当饮料。
面筋:这是一种民间食品。一般的素食馆和卤味摊都有，面筋的含铁量也挺丰富的。而血液必须先补铁。
菠菜:这是最常见的蔬菜。也是著名的补血食品。菠菜含有丰富的铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果你不喜欢胡萝卜，那就多吃菠菜。
黄花菜:黄花菜含铁量最大，比我们熟悉的菠菜高20倍。它富含铁，还富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分。
龙眼肉:龙眼肉就是龙眼肉，任何超市都有卖。龙眼肉含铁丰富，还含有维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。补血还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是很好的补血食物。
萝卜干:萝卜干是一种有益的蔬菜，含有极其丰富的维生素B，铁含量也很高。所以它是最不起眼最便宜却是最好的保健食品，铁含量超过除黄花菜以外的所有食物。
上述食物应在日常饮食中准备，食物尽量多样化
贫血的人在情绪方面和日常生活上要有规律，做适当的活动不要太累。少去公共场所和人多的地方。
我们要对疾病有正确的认识，保持乐观，遇事不焦虑不烦躁，适当看一些娱乐性的电视节目和书籍，听娱乐性的广播和轻松的音乐。
抽烟喝酒有害健康，更不利于疾病康复。烟酒可抑制造血，贫血患者不宜吸烟、饮酒。
贫血的人也要注意。从睡梦中醒来后不要太用力起床，容易导致暂时性昏厥、意识不清。如果一个人在家，会晕倒，用硬物砸头，后果不堪设想。虽然贫血不是什么严重的疾病，但是一不小心就会要了你的命。
心慌、头晕、目眩时，要少活动，要及时输血。间歇性输血的患者要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血、皮肤瘀斑增多要及时到医院就诊。
保持室内空气清新，经常通风，尤其是在冬天。积极参加体育锻炼，刺激食欲。
每天多喝水。少用油炸和油炸食品。
贫血是指男性血红蛋白含量低于120g/L，女性低于110g/L..贫血患者多为活动后面色苍白、虚弱、心慌气短，抵抗力低下，易受病毒、细菌感染。贫血患者在日常生活和饮食中应注意以下事项:
1，饮食要高营养，易消化。鸡蛋、瘦肉、豆腐、蔬菜要合理烹调，适量食用，不能太油腻、太辛辣。主食要合理搭配来自面粉、大米的粗粮，少吃“死面”主食。提倡吃无公害蔬菜。
2、感染发热病人，要少吃羊肉、猪肉、鸡肉等发菜，少油腻，多清淡。尽量不要使用安乃近、布洛芬、对乙酰氨基酚、童眼喜康或含有这些成分的药物，如萧肃伤风胶囊、康泰克等。，并且可以使用双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液等纯中药制剂。抗病毒西药(利巴韦林等。)也可以加。如果发烧在38℃以上，就应该咨询医生进行抗生素治疗。
3.此外，贫血患者不宜喝浓茶或咖啡。不要长时间接触油漆、胶水等有机溶剂。
4、服用中西药物的不良反应(如厌食、恶心、腹泻、皮疹等。)，应及时向主管医生和护士报告。
5、服药要遵医嘱，不要随意服用偏方，以防用药偏差，加重病情。更重要的是，不要搞一些封建迷信活动，要在正规医院进行诊疗，防止上当受骗。
饮食调整:饮食营养要合理，食物一定要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因为缺少一些营养素而引起贫血。要有营养，容易消化。
饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。不要吃太多，及时纠正偏食，饮食均衡。
多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。补充叶酸和维生素B12有利于治疗巨细胞性贫血。但是缺铁性贫血不适合喝茶，因为喝茶不利于身体对铁的吸收，多喝茶只会加重贫血症状。因为食物中的铁是以三价胶体氢氧化铁的形式进入消化道的。在胃液的作用下，高价铁转化为低价铁后才能被吸收。但茶叶中含有单宁酸，饮用后容易形成不溶性铁单宁酸，从而阻碍铁的吸收。其次，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，尽量不要和含铁的食物一起吃。
适当补充酸性食物有利于铁的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平时可以配合滋补饮食来补充身体。劳逸结合，进行适当的体育活动。