老年人艾灸有什么好处和效果？
老年人艾灸有什么好处？
老年人艾灸可以防病延年。
艾灸相关穴位可调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，提高机体免疫力，增加红细胞和白细胞数量，增强巨噬细胞的吞噬功能。
经络研究专家根据36例符合健康标准的62-77岁男性，选取以下穴位:①钟山、中脘、神阙、关元、足三里* * * *。②艾灸大椎穴、脾俞穴、肾俞穴。
结果表明，受试老年人外周血白细胞介素ⅱ* * * IL-2 * * *活性明显提高，而静息状态下淋巴细胞白细胞介素ⅱ受体水平下降，说明适当的艾灸对老年人的细胞免疫功能有一定的调节作用，这也是艾灸疗法在临床上治疗老年病有效的重要因素之一，从而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。
老年人艾灸哪些穴位好？
关元、命门、足三里、中脘是老人的四个重点。
以上穴位都是保护杨琪，加强保健的重要穴位。每天艾灸一次，每次30分钟，可以调节和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力，具有补肾益气、健脾和胃、促进脾肾运化的作用。养正气，使正气生生不息，补脾益肾。土、水、气可以万物生长，滋养五脏六腑、四肢百骸，人自然会健康长寿。
1，关元穴
关元穴，又称田单，是体内阳的所在，也是精气转化的地方。自古以来，人们就把此点放在起死回生的重要穴位上。
窦彩在《扁鹊心经》中说，每年春秋之交，关元穴艾条灸，每次3-5强，能使身体保持温暖，不怕寒冷。人到30岁坚持脐下灸300年，人到50岁坚持脐下灸300年，人到60岁每隔1年脐下灸300年，可以保证人长生不老。
2.肾俞穴
人老了，容易口气不畅，肾气不足。每天走路时，如果能双手握拳，边走边拍打肾俞穴30 ~ 50次，可以降低血压，强身健体，改善肾功能。每天睡前将舌头压在上颚，眼睛转到头顶，双手揉肾上旁的俞穴，每次10~15分钟，可以达到相当好的效果。家庭艾灸中，温和灸此穴20 ~ 30分钟，每日1次，效果较好。
3.足三里穴
唐代药王孙思邈将方的足三里穴命名为“长寿穴”。足三里穴位于外膝以下3寸处，属于足阳明胃经。艾灸足三里穴最直观的作用是滋养脾胃，补养气血，促进新陈代谢，增强消化吸收和免疫功能，消除疲劳，防病健身，延年益寿。艾灸可采用旋转灸或鸟啄灸，每次15 ~ 20分钟，每日1次。
4.三阴交穴
三阴交穴，顾名思义，是指三条阴经所执行的气血相交。这三条阴经指的是提供湿热之气的脾经。肝经提供湿润的大气。肾经提供寒气。此穴位于内踝尖上方三寸处，是保健常用穴。除了每天温和灸此穴15分钟外，还可以辅助* * *，用拇指按压三阴交穴1分钟，再用手掌反复揉揉足底中央部位，达到健脾益气、柔肝养血、补肾固本的功效。
老年人艾灸需要注意什么？
1.及时调整艾灸火与面板的距离。部分患者有较强的区域性寒气，艾灸初期对艾火有较强的耐受力。他们常常不自觉地把艾火放在面板附近，导致面板上灼痛。其实艾灸一直用到皮肤发红。
2.艾灸每次要持续10-15分钟。
3.选择质量好的艾绒。劣质艾绒僵硬不团聚。燃烧时火力猛烈，容易使患者产生灼痛感，甚至在吸烟时出现石粒脱落烧伤面板。
4、环境要通风，避免艾烟太浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，尤其是哮喘患者，应慎用艾灸。
5、五官、* *、血管分布大的部位不宜直接灸，头、胸、四肢皮肤薄、筋骨多的部位不宜灸。
6.体质强、病情轻、病程短者，可艾灸1-2次。体质差、病情重、年龄大的患者可以艾灸几个月甚至1年以上。第一次艾灸时，每天1次。长期艾灸治疗，3次后改为2-3天1次。