如何选择恢复硬度？

男人阴茎勃起不硬，会影响性生活质量，甚至导致家庭破裂。治疗勃起功能障碍的按摩方法有三种:沈强穴按摩、生殖器按摩、腹部按摩。如果坚持按摩，效果会很好。患者不要有太大的心理压力，保持足够的休息，会有所好转。

阴茎勃起不仅仅是很多男性都会遇到的问题，它会影响性生活质量，根本没有办法过性生活。给患者带来巨大的心理压力，也影响夫妻感情，甚至导致家庭破裂。治疗勃起功能障碍的方法很多，其中按摩是常用的方法。那么男性在阴茎勃起不硬的情况下如何按摩呢？下面介绍三种治疗勃起功能障碍的按摩方法。

方法一:按摩沈强穴。

强肾穴位于男性背部，第二腰椎棘突下约1.5寸。按一下这个穴位就能感觉到。男性可以站起来，用手的掌根反复按摩背部的强肾穴。可以每次按摩1分钟，然后尾骨两侧按摩2分钟左右。按摩的时候，力度可以一点点，理想的效果是按摩的局部皮肤发红发热。

方法二:按摩生殖器。

睡觉前，躺在床上或靠在床上，双腿伸直，微微分开。双手温热，用拇指、食指、中指轻轻托住两侧睾丸，用拇指轻轻按摩一分钟左右。然后滑到双侧附睾，用手指轻轻按摩再坚持一分钟。用一只手轻轻按摩阴茎，使其膨胀。整个过程大约需要5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时，操作要轻而不重，掌握轻、软、慢的原则。需要注意的是，患有生殖系统疾病的患者，如附睾炎、尿道炎等，不宜使用这种按摩方法。

方法三:按摩腹部。

双手交叠仰卧。先沿着上腹部中心线按摩到下腹部，重复15次。然后从两侧肋弓下缘按摩至大腿根部，重复15次。然后，顺时针按摩肚脐周围，向整个腹部扩散。按摩持续3分钟后，再次逆时针按摩，效果很好。

以上是治疗勃起功能障碍的三种按摩方法，患者可以使用其中的一种或两种进行治疗。一定要坚持下去，短时间内不会看到明显的效果，但是坚持下去就会有好的效果。患者也要注意不要有太大的心理压力，保持足够的休息。祝你早日康复。