平时怎么保养才能避免痛经？

日常护理很重要。注意休息，保证充足的睡眠。晚上可以使用类似“岳梅放松”的痛经治疗仪，帮助改善血液循环和睡眠。注意眼部护肤，每晚用冷霜按摩眼周，在眼周轻轻打圈，然后用手指轻拍眼部，按压眼部穴位，按摩后将冷霜洗掉。如果眼皮肿了，可以用茶叶泡两个化妆棉，然后拿出来敷在眼皮上，10分钟后取下，可以消除经期眼睛疲劳、水肿、黑眼圈。“岳梅轻松”痛经治疗仪还可以通过发射红外线来改善皮肤状况。良好的心情和适度的运动更健康，保持稳定的情绪和良好的心情是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，不要在这段时间不知不觉的发胖。注意均衡饮食和营养。均衡的营养是四季保持健康的关键，尤其是在经期。这期间要吃丰富均衡的饮食，多喝水，补充营养和血容量。“美月易”痛经治疗仪可以促进血液循环，有助于增强体质。