红豆、黑豆、糯米可以一起煮吗？

民间有句话叫“五谷适宜营养，豆类流失不好”，意思是吃五谷可以养生，不吃豆类会使营养失衡，和伴侣一起可以更好的发挥作用。

煮粥或者蒸饭的时候加点豆类，比如红豆饭、黄豆饭、红豆汤圆，不仅更香，营养也更全面。

将红豆、黑豆和糯米一起煮熟；

1，准备材料:大米:1/8杯，小米:1/8杯，黑米:1/8杯，糯米:1/8杯，红米:1/8杯，核桃:。

2.把材料洗干净，放入电饭锅。

3.加入适量的水。

4.点击粥。

5.做菜的时候加点糖就好了。

人民网-吃豆不正确是浪费。权威营养学家说这样吃最好。