十个手指怎么梳头发？有什么好处？我想详细解释一下。

十指梳头的做法:弯曲手指，吸气时，用指尖从玄关(眉毛略上方)沿头部中线向上，穿过百会穴，推回后发中的风府处；呼气时，双手放松，甩向身体两侧。重复这个动作十二次。

十指梳技巧的作用:你可以把双手想象成梳子，慢慢梳到脑后。通过“梳头”，可以对大脑皮层进行按摩和刺激，缓解大脑皮层的紧张状态，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

同时，十指梳头还能提神醒脑，缓解疲劳，促进睡眠。此外，很多人还认为这种做法可以改善头皮麻木、头皮疼痛、发油等。

扩展数据:

十指梳理的要领:适度注意；梳头后，双手用力向下甩，放松在身体两侧，就像荡秋千一样。

用手指梳头时按摩这些穴位，可以加强人体经络与各组织器官的沟通，促进阳气上升，调和脉搏，达到阴阳和谐。具有疏通经络、活血行气、清心安神、平肝熄风的功效。

手指分开，使手指尽量与手掌垂直，然后手掌向后，从前发际线到后发际线缓慢有力。梳理的速度要慢，力度一定要达到，梳理的范围要从前发际线到后发际线。一直梳到后发际线，甚至到脖子。

中国新闻网-十指梳技