夏季健康水果盘点

导读:你知道夏天养生适合吃什么水果吗？以下是我盘点的夏季健康水果，欢迎参考！

梨树

适宜:梨具有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用，适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化患者。

忌:梨状寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜食用。

香蕉

适宜:性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、通便、降血压、利尿等功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说是非常健康的食品。

忌:香蕉不适合脾胃虚弱、阳虚的人食用，否则会导致虚火更多。

苹果

宜:性平，味酸甜，有养心益气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养丰富，含有鞣酸和有机酸，有收敛作用，而果胶和纤维有吸收细菌和毒素的作用，所以可以止泻。其中所含的纤维能促进排泄，有机酸能刺激肠道，促进排便。所含的钾能与体内多余的钠结合，有利于高血压的防治。

忌:脾胃虚寒的人不宜多吃苹果。

猕猴桃还是猕猴桃

宜:有解热止渴作用。它含有丰富的糖分和维生素C等营养成分，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。

忌:脾胃虚寒者不宜多食。