柠檬水怎么喝最健康最健康。

柠檬是非常好的碱性食物，富含维生素C，可以防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的机会，美白皮肤，抗氧化，有助于防癌减肥。

经常喝柠檬水可以排除体内有害物质，有清肠排毒的作用，还可以防止钙离子凝固，预防高血压等疾病。但需要注意的是，柠檬水有一定的酸性，对于容易出现微寒胃酸的人来说，最好不要在晚上喝。建议晚上饭后一小时喝，同时加适量蜂蜜喝会更好。建议柠檬水最好用60-80度的温水泡。这种柠檬水不会很苦，很容易把柠檬的营养成分泡出来。温水不会刺激胃。

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