去健身房减肥好不好？办年卡会有教练吗？美团上的健身卡年卡是什么？

1.健身是最健康的减肥方式。我吃过市面上很多种减肥药，没有一种对身体有害。减肥药本身就有很多问题，对我控制饮食没有太大帮助。如果只是点一份饭，如何降低食欲？所以健身减肥，选择自己喜欢的运动和器材。2.你不需要教练。3.建议你办卡的时候直接去健身房，因为健身卡有很多种。你要注意健身卡的条款，比如能不能请假。4.注意:健身开始后，饭量会变大，因为消耗了更多的热量，所以要控制饮食，晚饭少吃水果或者喝点热水。坚持健身不是每天都去，而是每周去三五次。平时少吃甜食。坚持1个月，你的精神状态和体型都会改变。3个月后，每天都会瘦几百克。我就是这么做的。希望我尝试各种减肥方法后获得的经验对你有所帮助。