心脑血管疾病不好吃。冬天如何养生？

千万不要吃油腻的荤菜，可以吃鱼，以清淡为主。可以多吃木耳，白菜，洋葱。特别是黑木耳，建议你每周吃三四次，对血管保健有一定作用。两个柠檬，大量生姜，三个蒜头，一瓶扁果醋。先用粉碎机把姜蒜头打成泥，再用砂布打成汁，然后把扁的果醋和汁倒入砂锅里烧开，再烧七八分钟，不用盖盖子，把主水分蒸发掉。最后挤出柠檬水，加入红糖。放在瓶子里，放在冰箱里。每天早上空腹。这个土方对心血管疾病有特效。