冬天用餐适合喝什么饮料？""

1，金桔果茶

冬天是吃橘子的季节，也是喝橘子茶的季节。金桔水果茶是女性朋友的最爱。它具有很强的抗寒性，美容养颜的功效，易于消化。水果茶的材料可以根据个人喜好添加和调制。

做法:通常除了金桔，金桔水果茶中还可以加入橘子、苹果等各种水果。如果喜欢茶，也可以加入适量的普洱。建议用水煮喝，更美味健康。将煮好的茶汤倒入玻璃杯中，加入蜂蜜随意调味。如果想省事，可以准备一个带底座的玻璃茶壶，直接用开水冲泡。寒冷的冬天，可以点燃底座上的蜡烛灯取暖，慢慢享受。

2.热可可

冬天气候干燥，气温下降，人体新陈代谢变慢，皮肤容易变得干燥粗糙。每天一杯热巧克力，不仅让皮肤光滑有光泽，还能促进血液循环。虽然巧克力的脂肪含量很高，但是它的可可脂是一种不饱和脂肪酸。大量实验表明，可可脂不会增加血液中的胆固醇含量，更不会增加人体血脂，引起肥胖。手捧一杯热巧克力，不仅温暖了身体，也甜蜜了心情。

3.热红酒

这是欧洲的经典饮品，法国圣诞节的必备饮品，也有人说这是德国传统的冬季饮品。在红酒中加入肉桂、丁香等香料，加热后，酒的醇香和果香使其成为聚会时最受欢迎的饮品。

做法:将柠檬黄表皮切薄，不带白皮，否则味道会比较苦，再切一点柠檬果肉备用。将一瓶红酒倒入煮沸的锅中。将八角、桂皮、丁香、糖、柠檬皮一起放入红酒锅中，小火煮20分钟左右(期间不要煮)，然后将所有调料过滤(不用过滤)。如果喜欢香味浓的水果，可以放入2~3片橙子或自己喜欢的水果，小火煮5分钟左右。甜的加一点蜂蜜拌匀。

注意:在加热红酒的整个过程中，保持最小火力，千万不要将红酒煮沸。当然加热要让红酒冒热气，但一定不能加热到沸腾，因为会导致酒精挥发，不会有酒味。如果时间未到有烧开的趋势，可以先离火，隔3-5分钟再加热。总之不能让它沸腾。还有，红酒要普通，便宜。谁没事买个贵的红酒来做这个，口感上也没什么区别。

4.姜枣茶

姜枣茶是冬季养生推荐的热饮，非常适合脾胃虚寒怕冷的朋友。每天煮适量的姜、枣片，温热，加些蜂蜜，喝一杯，能有效驱寒润燥，抵御严冬。姜茶味道很重，但最适合冬天喝，因为可以治疗流行性感冒和伤寒。

注:虽然味道独特，不是所有人都喜欢喝，但是预防感冒的效果显著，所以我还是选择推荐给大家。为了身体健康，健康过冬，时不时喝一杯姜茶是很有必要的。

5.银耳茶

银耳茶可以润肺，对治疗咳嗽、咳痰有很好的效果。冬天天气干燥，肺部容易出现不适。此外，这个食谱还能促进体内血液循环，有很好的美容效果。

做法:银耳洗净，冰糖炖；将茶叶放入沸水中冲泡五分钟，然后取出药渣；将茶叶倒入银耳汤中，搅拌均匀，直接服用。

6.牛奶红茶

红茶最适合冬天喝茶。红茶性质温和，口感醇厚，富含蛋白质和糖分。冬季饮用，可以滋养身体，储存阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季寒冷气候的抵抗力。有了牛奶，营养加倍，口感更好。而且红茶加牛奶可以消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。

做法:红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煮沸5分钟。滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。

7.西洋参蜂蜜

西洋参性寒不燥，能健胃、助消化清热、滋阴美容、促进新陈代谢、快速恢复体力、提神醒脑。蜂蜜具有润泽、美肌、润喉的功效，尤其适合在冬季干燥的日子饮用。

做法:先将西洋参切片。然后加入蜂蜜水中搅拌均匀即可饮用。

8、牛奶玉米汁

天凉了，给家人准备一杯香喷喷的热玉米。暖胃暖心，营养丰富，有甜玉米和浓浓的奶香味。

做法:玉米300g，鲜奶500g，糖25g。将玉米去皮去须；将玉米切成小块，然后用小刀将玉米粒划一圈；将玉米粒放入锅中蒸熟，放入料理机中；倒入糖(根据个人喜好酌情增减)；倒入鲜奶(半包约125g)；加入与牛奶等量的纯净水或温水，开始搅拌；用滤网过滤搅拌好的果汁。

注意:建议你用甜玉米，因为甜玉米水分多，口感甜，可以减少糖和蛋奶的用量。甜玉米尝起来很甜。对于不爱吃甜食的人来说，白糖完全可以省略，但是不建议加牛奶，否则不会有很浓的香味。

冬天不要喝过热的饮料

冬天来了，大家都喜欢喝一杯热茶或者热饮暖暖身子。但是，也不要喝过热的饮料。饮用温度过高的饮料会造成大面积的皮肤和黏膜损伤。蛋白质在43℃开始变性，胃肠粘液在60℃会发生不可逆的降解。当温度在47℃以上时，所有的血细胞、培养细胞和移植器官都会死亡，所以冬天不要经常喝过热的饮料。