再次提醒:想要健康的70岁老人需要避免这四个“养生误区”
误区一:不吃肉，只吃蔬菜。
很多老年人容易出现三高和心脑血管疾病，所以为了身体健康，很多老年人只吃蔬菜不吃肉。减肥虽然好，但是这样的生活方式是不健康的，瘦也会引发各种疾病。我们追求的是身体健康，身材“匀称”。
但如果是为了减肥不吃肉，这种生活方式会伤害你。众所周知，美国有很多素食主义者，尤其是中年人，他们都是没有杂念的素食主义者。但是用不了多久，他们就会有一些疾病，比如低血压和贫血。
许多老年人只吃蔬菜，不吃肉。几年后，他们会营养不良，头发干枯，蔬菜含有一定的植物纤维。老年人肠道功能较弱，可能会出现肠胃病。只有坚持健康均衡的饮食，身体才能更健康，寿命才能更长。
误区二:过度晨练
许多老年人早起，晨练成为健康生活的新趋势。虽然晨练很好，但是在路上晨练选错了地方。许多文章表明，在路上做早操的老年人更容易引发各种疾病。
因为路上空气质量差，空气中有大量的汽车尾气、二氧化硫、颗粒物，在路上晨练的老人更容易吸入这些污染气体。因此，选择一些空气新鲜的地方进行锻炼是很有必要的，这样不仅有助于身体健康，还可以缓解视觉疲劳。
误区三:过度消费保健品
近年来，随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始服用保健品。然而，火爆的保健品市场也产生了很多质量良莠不齐的保健品。有些保健品被国家严查，有些保健品甚至添加了违禁药物。
要知道保健品是代替不了药物的。很多老年人听了业务员的推销，买了很多保健品，更有甚者，把家里的房子都卖了。所以老年人要提高明辨是非的能力，不要盲目听信别人的推荐。
误区四:坚持吃中药。
很多老年人对中医情有独钟，中医长期来看确实有效，但是对于自己的身体，一定要选择适合自己的东西，而不是因为坚信可以对身体有好处。
对于一些疾病，我们不能盲目相信中医，比如三高、心脑血管疾病。选择西药更有效。所以，如果身体出现问题，一定要及时去医院，选择适合自己的方式。
结论:综上所述，老年人要想长寿，一定要坚持科学的生活习惯，避开养生的坑，身体才能更健康，寿命才能更长。