夏天预产期太痛苦了吗？学几招，妈妈可以坐凉一个月。

事实上，在闷热的夏天，禁闭对马宝来说真的很难。所有现在打算要孩子的年轻夫妇都会有计划地怀孕，只是为了躲避炎热的夏天。

但是，夏季坐月子也有其他季节不具备的优势。宝妈们只要注意这些细节，完全可以适当度过产褥期。

1.夏天坐月子有什么好处？

1，可以放心洗澡了。

大热天最大的好处就是可以洗澡，不用担心感冒。如果你觉得你有不好的气味或恶露，那么马宝可以放心洗它。

当然洗澡时间不能太长，15分钟就差不多了。洗完之后记得及时擦干身体和头发。这样想想，你觉得夏天坐月子很棒吗？

2、可以吃很多时令水果。

夏季是时令水果品种最多的时候，价格实惠，正好满足了孕妇补充水果营养的需求。当然吃水果要适量，不要太多，注意营养均衡，胃不好的妈妈也不能吃太凉的！

还要注意不要把水果加热太久或者放置太久，会造成营养成分的流失。

3、可以让宝宝佩戴舒适

如果婴儿在冬天出生，通常会被包得像粽子一样，这让马宝感到不舒服。

夏天就不用担心了，因为气温高，宝宝不容易感冒生病，不用穿太多，给宝宝洗澡换衣服也不容易感冒。

二、夏季坐月子需要注意什么？

1，保持空气流通。

夏天很热，房间里像个蒸汽房。如果马宝呆在高温环境中，她体内的热量无法排除，这将导致皮疹甚至中暑。在炎热的天气里，她可以打开空调调节室温。而且一定要注意保持室内通风，早晚开窗换气。

尽量选择通风良好的卧室供马宝休息，但一定不要让空调风和对流风直接吹在马宝和宝宝的床上。

2、可以适当吹空调。

马宝刚刚生完宝宝，身体已经很虚弱，很容易感冒，所以开空调的时候尽量避免直接对着身体吹。

可以在客厅打开，打开卧室门，孩子和妈妈可以在卧室纳凉。但是，不能贪图清凉，把温度调得太低。26℃-28℃正好。如果温度太低，很容易感冒。

3、合理安排饮食

在炎热的夏天，马宝人解渴的正确方法是多喝温开水，以补充出汗时体内流失的水分。而且生完宝宝后，很多妈妈的消化系统功能需要一段时间才能恢复。

所以饮食尽量清淡，少吃油腻的食物，以免影响消化。

建议马宝选择一些容易消化的食物，比如粥、面、粥，然后慢慢过渡。记得少吃多吃，千万不要贪吃！

4.保持好心情

马宝刚刚生了一个孩子。由于身体和心理的原因，她的情绪容易出现波动，容易因为夏天天气炎热而心情不好。第二个月心情不好不仅影响睡眠，还会减少母乳，影响哺乳。

所以保持愉悦很重要。当不好的事情发生时，马宝应该学会转移她的情绪，想一些开心的事情，或者听一些舒缓的音乐来放松她的情绪。

此外，我们还应该创造一切机会休息和睡眠，即使是半个小时，它会让我们感觉更好。