肝病越来越年轻化。年轻人应该如何养肝？

首先，不要喝太多。酒精会损伤肝脏，非常容易引起肝硬化和酒精性肝炎。所以年轻人尽量少喝酒。

还有就是尽量不熬夜，养成规律的作息时间。这也是保护肝脏的关键。尤其是每天23:00-1，是养肝护肝的最佳时间，此时进入深度睡眠是有好处的。所以早点睡吧。

另外，多运动，不要肥胖，避免脂肪肝。