小满吃饱了，天气越来越热，那么小满的保健食品是什么呢？

小满节气一到，气温就会明显回升。夏收、夏播、下关，将是夏季忙碌的序幕。这是农民最不受打扰的时期。每个人都一定记得很多改变饮食习惯的方法，所以这个时候你要给你一些预防疾病的健康食谱，因为这些东西营养价值也是非常丰富的，所以如果你经常说，避免身体出现任何问题。

夏季节气一到，自然界万物生长最旺盛，万物欣欣向荣。人体的生理活动是最旺盛的时期，营养物质的消耗占了二十四节气的大部分。但在谷雨，天气炎热，尤其是南方，汗流浃背。所以也要注意，要根据时间调整饮食，保护身体不受损害。我想和大家分享一些我们在“小满”期间最应该吃的蔬菜。不要落后！苦菊是一种低热量低脂肪的蔬菜，深受健美人士和减肥人士的喜爱。其淡苦味能清热解暑，消炎抗菌，夏季食用最佳。苦豆子的许多营养成分已经越来越受到人们的重视。

苦菊是最休闲的吃法，蘸酱、煲汤、炒菜，分享一种夏季降血脂的主食:苦菊黑麦面包。尽可能碾压。将切碎的苦菊和一茶匙盐混合，放置5分钟。轻轻挤压，控制水分。将小韭菜切碎，放入处理过的苦菊中；加入面粉和黑全麦面粉，打入一个鸡蛋，加入一点小苏打。

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