关于养生的菜品和做法~！！！

功效:温中、健胃、补气血，适用于气血两虚、痛经患者。

材料:乌鸡500克，陈皮3克，高良姜3克，草果2颗，胡椒粉、葱、醋适量。

制作:将鸡肉切块，与上述食材同煮，文火炖。

用法:每天吃肉喝汤两次。

“贝母炖猪肺”

材料:猪肺205克，梨500克，川贝母10克。

方法:1。猪肺250克切片，加入清水，用手挤去泡沫；将雪梨去皮，切成片。

2.猪肺、雪梨、川贝，一起放在砂锅里，加些冰糖和清水，小火炖3小时。

功效:清肺化痰，养肺益气。

山药排骨汤

将排骨焯水去血，放入准备好的开水中，炖30分钟(高压锅可减到15-20分钟)，关火，再将排骨煮熟，加入山药，炖5-8分钟。加入精盐和味精。

冬瓜排骨汤

方法和山药排骨汤差不多。

山药对男人有特殊作用。建议你做山药排骨汤。