灵芝有什么功效？灵芝怎么吃效果最好？

古代有灵芝被称为曹宪的说法，说它有起死回生的功效。虽然这种说法有些夸张，但灵芝确实是一种营养价值高、保健效果好的滋补佳品。只要人们正确服用，就能增强体质，预防和减轻许多疾病。下面详细介绍了灵芝的正确吃法和功效，大家可以在吃之前仔细看看。

灵芝有什么功效？

灵芝含有大量的灵芝多糖，食用后能增强人的免疫力，提高抗病能力。此外，灵芝所含的活性成分、灵芝多糖、皂甙等物质还能保护肝肾，增强人的心脑血管功能，对现代人类多发的肝癌、肾衰竭、高血压、高血脂等疾病有明显的预防作用。

灵芝怎么吃最有效？

首先，研磨

将灵芝研磨成粉直接口服特别有效，尤其适用于时间不规律、工作强度大、经常需要往返不同地区的人群。在服用灵芝时，他们可以将灵芝晒干后磨成粉末，然后装入胶囊。必要时，他们可以直接服用1~2粒胶囊，使灵芝发挥其最佳的保健作用。

第二，水煎

喝灵芝煎剂特别有效。煎灵芝，先将灵芝切成块，然后放入锅中用小火煮两个小时。煮沸后，取药液，加入清水，再与煮沸两次的水混合，加入适量蜂蜜调匀，即可直接饮用。剩下的灵芝也可以直接吃。

第三，泡酒

灵芝泡酒也是他最常用的吃法，人喝了灵芝泡的药酒也能起到特别好的养生作用。泡灵芝的时候要洗净切碎，直接用高度白酒泡一个月，里面的药酒才能泡好。每天取出20克直接口服。能祛风除湿，疏通经络，还能增强体质，缓解虚损。

以上文字仅供参考，不含任何医疗建议。