龟苓膏一次吃多少比较好？吃龟苓膏的注意事项

龟苓膏是夏天非常受欢迎的健康食品。经常可以看到很多甜品饮料中添加了龟苓膏。龟苓膏属于中药食品，具有多种保健功效。适量食用很好吃。

龟苓膏一次吃多少比较好？

一次吃一小罐，250g左右为宜。一次不能吃太多。吃多了会腹痛腹泻，损伤脾胃。长此以往，不利于身体健康。如果有便秘，可以根据自己的实际情况多吃一些，但是建议一次不要吃太多，会导致腹泻。自己做龟苓膏的话，不要一次做太多，煮的次数太多。尤其是月经期间，尽量不吃或者不要吃太多。可以多吃些温热新鲜的食物，经期过后再吃一点。

吃龟苓膏的注意事项

1，龟苓膏是寒性食物，性寒凉。不能和凉性食物一起吃。如果和凉性食物一起吃，会使寒性加倍，长期对脾胃不好。脾胃功能不好的人，可能会出现腹痛、腹泻等症状。

2.吃完饭不能马上喝茶。

3、肠胃不好、脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻的人最好不要吃，这样会损害身体健康。

4.经期女性不能吃，会引起腹痛，甚至影响月经。严重时甚至会对子宫造成伤害。痛经女性平时尽量少吃，避免宫寒加重，加重痛经程度。

5、孕妇不能吃龟苓膏，因为龟苓膏的主要成分是龟板。对某些女性来说，可以刺激子宫，促进血液循环。所以有些孕妇不能吃，以免造成流产不良和早产或其他不适。

6、不能与温性药物同时服用。

7、糖尿病患者不能吃。

龟苓膏的配方

材料:龟板、土茯苓、苍树、苦参、女贞子、荆芥、北窖、生地、鸡骨草等20多种中药材。

做法:按照古法炼制，从药材处理到炼制过程大概需要十个小时。

功效:解毒、解热、润肺、止咳、健胃、整肠、治青年、改善便秘。

龟苓膏各组分的相应功效

女贞子能补肝肾，清虚热，明目；解表祛风透疹。荆芥用于感冒、头痛、麻疹、风疹和疮。炒炭治疗便血、崩漏、产后血晕。黄芪味甘，性微温，入肝、脾、肺、肾经。具有益气固表、止汗生肌、利尿消肿的功效。

在中医五行学说中，春天对应的是肝脏，所以春季调理肝气对于养生非常重要。黄芪作为补气佳品，在春季生发季节能起到一定的补气作用。