一天中什么时候最好，什么时候最晚？

说起艾灸，它是大多数养生人士的常用方法。主要是用艾草熏烤，从而达到缓解一些症状的一种方式。在我们的日常生活中，大家都很清楚，做艾灸有很多方面，甚至在时间上。哪个时间段艾灸最好？建议你夏天早上9点到16点做艾灸，这个时候效果最好。下面简单介绍一下艾灸的相关问题。

1，艾灸是什么？

说起艾灸，主要是中医的一种，在中国有几千年的历史。艾灸简单来说就是点燃艾草，对人体部位进行烟熏和烘烤，从而达到预防疾病或缓解某种疾病的目的。其实艾灸如果分时段做，效果是不一样的。

2.哪个时间段艾灸最好？

对于一些养生的人来说，他们更清楚？冬病夏治？。所以夏天艾灸效果更好。毕竟夏天是自然界最旺盛的时候。但在日常生活中，当人们想做艾灸调理自身问题时，可以选择在夏季的9点至下午16左右，这是阳气上升的关键时间段。如果人在这个时候做艾灸，可以事半功倍。

3.艾灸后的注意事项。

因为艾灸主要是疏通经络，活血化瘀，所以艾灸后一定要注意保暖。另外，艾灸后一小时内尽量不要碰热水，两到三小时内不要碰冷水。避免湿冷进入体内，从而影响艾灸效果。

通过上面的介绍，估计大家对艾灸有了简单的了解。不得不说艾灸对人体有很好的调节作用，但是在选择做艾灸的时候，要避免伤害到自己。建议选择正规的专业医生，或者去正规的医院。