为什么有人说红茶伤肾？
喝茶可能对肾脏乃至全身都有好处，但也可能对肾脏造成严重损害。怎么理解呢？喝茶是利尿剂，能抑制肾小管的重吸收，导致尿液过多，有助于排出体内的一些有害物质，如尿酸、乳酸、过量的盐等。，还能缓解肾炎引起的水肿。这就是喝茶的好处。
那为什么喝茶又伤肾呢？
喝浓茶容易伤肾。
根据有关资料，很多权威地方通过各种实验证明，浓茶中氟含量过高的话，会增加肾脏的负担。如果你经常一次性喝太多的茶，或者长时间喝刚泡好的茶，一定要仔细思考这个问题，更不可能一夜之间喝完。其次，喝茶是一种醉酒。
茶对宿醉有好处吗？茶不能解酒，但可以缓解一些酒后不适，可能会引起一些人的误解。喝茶利尿对肾脏有害。
空腹喝点茶不好
1.空腹喝茶会对肠胃产生很大的刺激，心率加快，会让你心慌。此外，茶叶对人体的提神作用也会对肾脏和睡眠产生一定的影响。其实喝茶不正确很容易出现各种问题，但是喝茶是一种很好的健身方式。
二、凉茶对人体有很好的保健作用，如:调理金银花，理气养血，荷叶决明子茶清热解毒，陈皮茶去油脂，普洱茶促燃脂肪等。但是喝茶的方法要合理。
第三，茶益尿，不宜作为运动后补水。
四、不要用茶水送药入口，会影响药物的吸收，比如会对抗生素、氟化物等产生反应。
喝茶也是饮用水的一个来源。喝茶有清热解毒、提神醒脑、润肺化痰、减肥的功效。生活中，很多人喜欢喝茶，茶分为浓茶和淡茶。并不是说茶越浓效果越好。反而会降低胃液浓度，引起消化不良等问题，严重影响肾功能。所以我们不赞成把茶当茶喝，也不赞成喝浓茶。
比如我们举个例子。
四十多岁的陈先生起初喜欢喝淡茶，后来变得特别爱喝浓茶。每次出差或出国旅游，他都带回当地著名的茶叶。陈先生爱喝浓茶的习惯已经持续了十多年。
无论在哪里，陈先生手里都拿着一个杯子，杯子里装的是浓得不能再浓的茶。有一次，陈先生的小儿子很好奇，想试试父亲爱喝的茶的神奇之处，于是打开杯子一饮而尽，把儿子的鼻子、眼睛、嘴巴都塞住了，赶紧让母亲喝开水。
我妻子经常建议陈先生多喝水，不要喝高浓度的茶。陈先生还告诉妻子，“茶是水，我喝茶也是水！”“我老婆也笑她无知，她也很无奈。
他每年都要体检。经过这次检查，医生告诉陈先生，他的肾功能不正常。起初不确定具体原因，但医生了解到，陈先生喝了浓茶后，提醒他少喝浓茶。肾功能异常与喝浓茶有关。
为了身体健康，陈先生开始改掉喝浓茶的坏习惯，身体逐渐好转。
茶也是水。虽然喝浓茶也是喝水，但这是个坏习惯。久而久之，会损害肾脏。把浓茶当水喝的习惯有很多，比如喝水的时候感觉口渴，经常用饮料代替水，经常喝冰水，这些都是错误的喝水方式。最好不要这样做。研究表明，浓茶中的高氟含量确实会增加肾脏的负担。所以茶和汤的比例太高，或者不能长期喝，晚上也不能喝。
大家要逐渐改掉喝浓茶的坏习惯，身体会慢慢好起来的。泡茶最好用敞口杯，待水剩1/3时再倒入杯中，这样便于稀释茶叶，保持茶温适量，每杯红茶分三次倒入杯中，口感最佳。
茶也是水。虽然喝浓茶也是一种饮用水，但这是一种坏习惯。长期喝浓茶会损害肾脏。
把浓茶当水喝的习惯有很多，比如渴了才喝水，经常用饮料代替水，经常喝冰水等。，这些都是错误的喝水方式，你最好不要这样做。