在中福吃什么养生？5食疗防湿解暑。

配伍:泥鳅500g，豆腐250g。

做法:泥鳅去腮、去内脏，洗净，放入锅中，加入适量盐和水，炖至五成熟，加入豆腐，炖至鱼熟烂。

用法:吃豆腐，喝汤，分几次吃完。

方一:泥鳅性平味甘，能补中气，祛湿。豆腐性凉味甘，清热解毒，补中气。

2.马蹄汤。

原料:马蹄500克。

制法:马蹄洗净去皮，切片或切丁，加水煮熟。

服用方法:吃马蹄喝汤，分几次服用即可。

方一:马蹄性寒，味甘，有清热生津、化痰消食的功效。此汤有清热利湿的功效。且听下回分解。