我妈妈通常喜欢吃水果和蔬菜等。她为什么会便秘？有什么好的方法治疗吗？

便秘的食疗可以根据不同的状态来设计，以达到效果。单纯改善蔬菜水果是不可能解决问题的。因此，必须确定原因，才能采取不同的方法。

？

？

(1)无张力性便秘食疗建议。正是由于排便动力不足，促使粪便蠕动缓慢，使粪便通过大肠的时间过长，从而吸收水分，粪便变得又硬又稠，导致便秘。多见于年老体弱；多胎妊娠；营养不良；肥胖和运动量太少；长期坐着工作；食欲差，食量差；食物质地过细，膳食纤维过少，饮食中缺乏水分、适当的脂肪和B族维生素；肠道菌群失调等机械或化学刺激不足的人群。

食疗建议是:以养生粥为主，水果为辅，饮食均衡。多吃黄色食物，如大豆、豆浆、豆腐、豆腐花、小米粥、玉米、红薯、红薯粥、莲藕汤等。

？

(2)痉挛性便秘的建议。因为吸毒；吸烟过多；过量摄入调味品、粗粮和饮用浓茶、咖啡、酒等。引起人体交感神经亢奋，过度刺激肠神经末梢，使肠壁肌肉过度紧张或痉挛，引起便秘。

食疗建议是:以水果为主，增加维生素；以运动为辅增强免疫力；多吃蔬果，如绿色蔬菜、紫色蔬果、红色蔬果、白色蔬果、黄色蔬果等。

(3)对梗阻性便秘的建议。便秘是由于大肠疾病(如肠粘连、肿瘤或先天性疾病)堵塞肠道，阻碍肠内容物通过而引起的肠道狭窄。

？

？

食疗建议以粥为主，果汁为辅。平时多吃流质食物，汤类为宜。如肉汤、肉粥、玉米粥、小米粥、南瓜粥、红薯粥、排骨汤、鸡汤等。