如何艾灸壮阳？简单，就艾灸五个穴位。
当然，也有很多中老年人出现了感冒怕冷的症状，这也是元气不足的典型表现。
中老年人的继发性怕冷症，一定和她所患的疾病有关，就是阳气不足，身体虚弱，体内疾病产生的热量不足，久而久之，也会导致阳虚。
涌泉穴
涌泉穴，位于人体足底穴位，位于第二、三趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，在足前凹陷处。它是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。
《黄帝内经》说:“肾出于泉，泉满于心。”意思是说，肾经之气就像源头之水，来源于足，倾泻而出，灌溉身体和四肢的各个部位。
足三里
足三里是强身健体的通用穴，长寿穴。艾灸足三里穴可以改善胃的蠕动和血液供应，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
大椎穴
大椎穴位于人体颈部下端，在第七颈椎棘突下的凹陷处。如果突出的骨头不明显，就让病人活动颈部，不动的关节是第一胸椎，大概是肩膀水平。
属于督脉，具有疏通督脉、行气的作用，承上启下。同时，如果有感冒，过敏性疾病，发烧，癫痫，颈椎病，也是首选治疗大椎，都是治疗感冒疾病。那么大椎在上焦，大椎也是治疗寒性疾病的首选。
命门穴
补肾壮阳灸命门是人体生命之门，先天之气所在，生命之本。临床上命门火衰主要表现为四肢冰冷，下半身清谷，或五更出血，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕，舌淡，脉迟。
因此，长期艾灸命门、大椎穴，可以提高督脉的阳气，艾灸大椎穴、命门穴，补充督脉的和阳，补充命门，对男性隐藏的生殖本质和女性子宫的生殖功能有重要影响。艾灸命门穴对各器官的生理活动起着温煦、萌动、促进的作用，所以艾灸命门穴就是促生之火。
神阙穴
脐窝中间，穴位位于人体腹部，脐带中央。主要用于治疗中风虚脱、四肢厥脱、尸厥、风痫、乏力、脐周腹痛、浮肿、脱肛、腹泻、便秘、尿失禁、淋证及女性不孕症。
神阙(即肚脐)是气和、气府、气器之穴，任脉交会之处。此穴是任脉上经气血的重要来源，在中焦中起着沟通上下的作用。
都说艾灸神阙温暖全身，艾灸神阙有沟通上下经络的作用。而且艾灸神阙穴还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统疾病、泌尿系统疾病，所以阳虚体质艾灸神阙穴可以很快改善，也就是艾灸神阙穴可以打通经络。
五个穴位不需要一次性艾灸，只要循环艾灸即可。只要在冬天坚持艾灸这些穴位，完全可以解决你的寒性体质，很好的补充元阳。
冬季养生，艾灸是个好办法，尤其是女性！