菠菜排骨汤面——抗衰老、补气血

菠菜大家都吃过，是很常见的一类食物。可以补充丰富的蛋白质和矿物质，还可以起到抗衰老的作用。菠菜可以补钙补血，还可以预防便秘。下面我们来看看菠菜排骨汤面的做法。

菠菜排骨汤面

材料:1个西红柿，3根面条，3根熟排骨，

辅料:菠菜，番茄酱，盐，香油，

步骤:

1.炒香葱和姜，加入西红柿炒一分钟。

添加番茄酱

加入煮熟的排骨

4.加入一些水煮沸。

5.水开后加入面条。

6.在煮面的过程中把菠菜焯一下

7.将面条煮至七八成熟。加入菠菜，煮一分钟。

8.结束了

爱美是每个女人的天性。为了年轻漂亮，有一种菠菜每天都要煮。今天我们做的抗衰老番茄菠菜排骨汤面，色泽金黄，营养丰富，快捷方便，是秋季美容的营养早餐。菠菜能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。能有效缓解便秘、痔疮或贫血，还能起到抗衰老的作用。适合各类人群，是养生保健的好食谱类型。

菠菜排骨汤面的做法大家都知道。该方法简单，营养丰富。对肠胃不好的人也有好处。易于消化吸收，抗衰老，滋补气血，防止便秘，还能增强体质。是非常好的营养选择。