肉汤驴肉怎么做?
清汤驴肉火锅
材料:驴肉1200克,白菜和粉丝各500克,精盐和料酒各15克,姜片和陈醋各20克,熟猪油30克,清汤1500克,葱60克。
菜品:香菜粉、蒜泥、精盐、胡椒粉、辣油。可以根据个人口味准备,一人一菜。
清汤驴肉火锅的做法;
将驴肉洗净,切成4块,放入清水锅中,煮5分钟,捞出,洗去表面血渍,放入另一锅中,加水、葱、姜、料酒、醋,煮约10分钟,小火煨1小时以上,待驴肉八成熟时,捞出晾凉;将白菜切成粗丝,与粉条一起放入热锅中,然后依次加入切好的驴肉、清汤、猪油、精盐、葱、姜片、料酒、陈醋,烧至白菜熟透,即可上桌。
驴肉的营养分析
营养成分:每100g驴肉含蛋白质19.6g,脂肪0.7g,热量42.6kJ,钙10mg,磷144mg,铁13.6mg。
药用功效:驴肉性味甘酸,有补血益气的功效,可治劳损、头晕、心烦。特别是对治疗老年人劳损有很好的效果。