葡萄干怎么吃

你可以在西点军校做甜点。做面包或者蛋糕的时候，可以加点葡萄干，可以让蛋糕和面包看起来更加香甜可口。你也可以自己做葡萄干饮料。可以在酸奶、酸奶等饮料中加入一些葡萄干，可以让饮料更加美味。

也可以用葡萄干煮点粥喝，也能达到意想不到的效果，丰富粥的味道。做沙拉的时候可以加一些葡萄干，不仅可以让口感更好，而且营养价值更高。当然，葡萄干也可以直接吃，也很甜，营养丰富，能给健康带来很大的好处。

葡萄干的营养价值

适当吃一些葡萄干可以强健筋骨，补血，也有非常好的生津健胃的作用，可以利尿，补肾益肝。通常会出现贫血、腰疼、手脚冰凉等问题。适当吃一些葡萄干是非常好的，可以提高免疫力。

吃一些葡萄干也可以降低胆固醇。每天坚持适当吃点葡萄干还是挺好的，可以降低胆固醇。吃葡萄干还可以使直肠更健康，因为它含有非常丰富的纤维，可以使排泄物排出得更快，所以在里面停留的时间会更短。

适当吃一些葡萄干还可以起到抑制恶性肿瘤，防止细胞恶变的作用，因为其中含有白藜芦醇，可以防止白血病细胞分裂。葡萄干中的钙含量和铁含量也很高。无论是身体虚弱的人，贫血患者，妇女儿童都可以适当吃一些，可以达到滋补身体，治疗贫血，温肾补血的效果。葡萄干中的葡萄糖含量也很高，可以滋养心脏，解决冠心病问题。

如何清洗葡萄干

清洗葡萄干需要先准备一个容器，然后将葡萄干放入其中，加入一些生粉，加入适量的冷水搅拌均匀，这样葡萄干表面的杂质和灰尘就可以被生粉水吸收。当水变得不太干净时，出现微小的黑色颗粒，然后在里面浸泡几分钟，再把生面粉水倒掉，用清水洗几遍，葡萄干就很干净了。

甜点怎么做葡萄干

葡萄干做甜点的方法还是很多的。你可以把它们做成面包或蛋糕来吃。把葡萄干放在面包蛋糕里，可以使它们尝起来更加美味和香甜。也可以把葡萄干和酸奶、酸奶一起吃。吃之前在酸奶和酸奶里撒点葡萄干拌匀就行了。

还可以把葡萄干做成甜粥。煮粥的时候可以加一些葡萄干进去，可以达到很多保健作用。吃起来香甜可口，能让粥的口感更好。

你也可以做葡萄干沙拉。首先准备一些自己喜欢吃的水果，切成片，然后加入一些沙拉酱搅拌均匀。在表面撒一些葡萄干，可以让沙拉的味道更加美观，营养价值更加丰富。

你可以把葡萄干木瓜做成牛奶。你需要准备白糖，葡萄干，纯牛奶，木瓜。首先将木瓜切成两半，去掉里面的籽和皮，然后放入搅拌机中搅拌成泥状。加入适量的白糖，加入一些纯牛奶搅拌，加入一些葡萄干，然后放入冰箱保存60分钟左右。也可以大火蒸几分钟。含有脂肪和蛋白质，味道非常好。